16 agosto

A Dio piacendo, potremmo sperimentare il perdono di coloro a cui abbiamo fatto del male. Se siamo stati diligenti nelle nostre ammende, cresceremo sicuramente anche nel perdono di noi stessi.

Sex Addicts Anonymous, pagina 52

Non potevo fare il Nono Passo finché non fossi stato pronto a lasciar andare il dolore e il risentimento che avevo usato per quarant’anni per giustificare le mie azioni. Avevo bisogno di guardare a quello che avevo fatto, non alla motivazione che mi ha spinto a farlo.

Guardare quello che avevo fatto era umiliante. Avevo trattato tutti, me compreso, con disprezzo. Avevo pensato che il mondo fosse un posto schifoso e la maggior parte delle persone sciocche. Ho voltato le spalle al bene e ho visto solo il male. Dal Primo all’Ottavo Passo, sono stato in grado di vedere cosa avevo fatto e come avevo danneggiato gli altri e me stesso. Adesso ero pronto per iniziare il Nono Passo.

Questo è quello che ho trovato. C’è un principio spirituale che si applica che mi piaccia o no, che ci creda o no o che io voglia che sia così oppure no: perdono = perdono. La catena del perdono è iniziata quando ho iniziato a fare ammenda a persone che avevo precedentemente usato come scusa per l’egoismo.

Fino a quando non sono stato pronto a perdonare, non ero in grado di accettare il perdono.

15 agosto

Sviluppare la nostra creatività ci aiuta a giocare e a guarire. Ci esprimiamo in modi diversi.

Sex Addicts Anonymous, pagina 65

Quanti artisti, musicisti e scrittori abbiamo scoperto seduti proprio accanto a noi nei gruppi di SAA? Per alcuni di noi, la nostra dipendenza sessuale ha rimpicciolito le nostre vite creative, lasciandoci con la fantasia, l’ossessione e la compulsione sessuale. Ci siamo detti che non eravamo abbastanza bravi. Non potevamo mostrare alla gente la nostra arte, non potevamo far loro sentire la nostra musica, abbiamo nascosto la nostra poesia. Abbiamo trovato vergogna e isolamento in qualunque cosa.

Nel recupero dalla nostra dipendenza sessuale, proviamo a vivere nel nostro cerchio esterno. Impariamo che esprimere la nostra creatività ci collega ad altre persone e iniziamo a sentire la presenza del nostro Potere Superiore attraverso la nostra creatività. Cantiamo, scriviamo, leggiamo, dipingiamo, facciamo giardinaggio, camminiamo, cuciamo, andiamo in bicicletta, surfiamo, balliamo, costruiamo, facciamo giardinaggio, ascoltiamo, cuciniamo, ci rilassiamo, ridiamo. Noi ridiamo! Condividiamo questi e mille altri atti di creazione con le persone che amiamo. Facciamo queste azioni e ci sentiamo diversi.

Nella nostra creatività, ci rendiamo conto che la giocosità è un altro strumento del nostro recupero. Troviamo meraviglia, stupore e gratitudine per la nostre vite sobrie e per i doni che ci sono stati dati. Giochiamo in modo imperfetto, ma giochiamo e iniziamo a guarire.

Fammi avere un cuore giocoso oggi.

14 agosto

Man mano che acquisiamo sobrietà avendo confini chiari e lavorando il nostro programma, diventa molto più facile rimanere sobri e godersi veramente il recupero.

“Tre cerchi”

SAA è molto più che una continua sobrietà sessuale. I Dodici Passi sono un modo di vivere felicemente sobrio e dare un senso alla vita. Quando ho paura, soffro del problema fondamentale di tutti i dipendenti: l’egocentrismo cronico e la mancanza di fede. Attraverso il potere dei Passi mi è stata data una vita sicura e profondamente soddisfacente, e un sollievo dalla compulsione che non è una lotta. Questo percorso mi permette di godere di ciò che la vita ha da offrire.

Questo programma mi ricorda che sono solo una piccola parte di un tutto più grande, e mentre rimango sobrio cresco in due qualità, che donano vita, di un piacevole recupero: l’umiltà e la responsabilità. Dalla mia lista di gratitudine mattutina e meditazione alla mia revisione serale e preghiere, con l’opportunità di aiutare altri dipendenti nel mezzo, queste sono le cose che mi permettono di godere veramente del recupero.

Oggi non mi accontenterò; intraprenderò le azioni di cui ho bisogno per dare un significato alla mia vita sessualmente sobria. Non avrò paura di godere di ciò che è bello e mi aprirò a questo praticando i principi spirituali dei Dodici Passi di SAA.

13 agosto

La nostra esperienza ha dimostrato che progrediamo nel nostro recupero quando passiamo all’azione. Comprendere la nostra dipendenza ci avvantaggia in molti modi, ma alla fine non possiamo pensare a come uscire dal problema.

Sex Addicts Anonymous, pagina 63

Con vergogna e imbarazzo dopo ogni ricaduta, ho promesso a me stesso che questa volta sarebbe stato diverso. Finché penso di poter risolvere il mio problema da solo, non posso fermare la follia della mia dipendenza. Se pensare al cambiamento fosse sufficiente, mi sarei sistemato molto tempo fa. Ho dimostrato, più e più volte, che il solo pensarci non mi porta da nessuna parte.

Il mio recupero si basa su una serie di decisioni da mantenere. Queste decisioni sul mio nuovo modo di vivere devono essere seguite dall’azione. Agire è ciò che effettivamente mi manda lungo il percorso del cambiamento. Usando il mio cerchio esterno come guida per azioni salutari, posso mantenermi sul percorso di recupero. Non posso cambiare in meglio le mie azioni col pensiero, ma posso cambiare in meglio il mio pensiero con le azioni giuste.

Il libro Sex Addicts Anonymous dice che possiamo mettere in atto la decisione del Terzo Passo intraprendendo azioni piccole ma significative. Andare ai gruppi, preghiera, meditazione, telefonate, letteratura, lavoro sui Passi, lavoro di sponsorizzazione, servizio, ecc. Assumere questo piccolo impegno ed essere responsabile per le mie azioni mi avvicina ad affidare la mia volontà e la mia vita alle cure di un Potere Superiore. Ogni decisione che mi porta verso il recupero, sulla base della quale agisco, crea uno spazio in cui il mio Potere Superiore può guidarmi.

Oggi scelgo di recuperarmi. Prego per essere disponibile ad agire sulla base della mia scelta.

12 agosto

Man mano che il nostro recupero progredisce e acquisiamo una nuova comprensione di noi stessi e della nostra dipendenza, siamo liberi di aggiungere o eliminare comportamenti o spostarli da un cerchio all’altro, al fine di riflettere una nuova crescita e delle nuove intuizioni.

Sex Addicts Anonymous, pagina 16

Sono in SAA da quasi quattro anni e mentre scrivo questa meditazione ho quattro giorni di sobrietà sessuale. Non sembra molto, eppure è un progresso. Il mio cerchio interno è cambiato nel corso degli anni, diventando più stretto per riflettere meglio i miei ideali sessuali in evoluzione. Ad ogni cambiamento del mio cerchio, resetto la mia data di sobrietà mentre inizio a progredire in un’altra area della mia vita e della mia sessualità.

Quando sono arrivato per la prima volta in SAA, ho tenuto molti comportamenti sessuali rischiosi. Questi erano e sono tuttora i comportamenti del nucleo del mio cerchio interno che sono riuscito a eliminare dalla mia vita. Quattro anni fa, il porno era nel mio cerchio intermedio e non potevo immaginare di rinunciarvi. Ora è nel mio cerchio interno e sto facendo progressi lentamente ma inesorabilmente, con molte partenze e arresti lungo la strada. Ma questo è un progresso. Di recente sono stati tre passi avanti e uno indietro, il che sembra un progresso ancora maggiore.

Non posso rivendicare anni di sobrietà come gli altri, e non ho le carte in regola per dimostrarlo, eppure ho fatto molta strada. Non è perfetto, ma è un progresso. È il recupero, dalla vergogna alla grazia, e per questo sono grato.

Sono grato per i progressi e il mio recupero e per l’opportunità di crescere e imparare nei tre cerchi.

11 agosto

Un inventario ci consente di ripercorrere le nostre vite in modo metodico e obiettivo, rivalutando supposizioni, convinzioni e sentimenti a cui ci siamo aggrappati per anni ma forse mai esaminati o messi in discussione.

Sex Addicts Anonymous, pagina 32

Da quando ho memoria, ho mi sono sempre piaciuti i mercatini dell’usato. Il processo mi ha incantato: trovare una gemma rara, quindi decidere se volevo pagare per averla.

Quando ho lavorato sui Passo dal Quarto al Sesto, ho avuto un’illuminazione: invece di considerare questo compito come qualcosa di cui avere paura (come fanno tante persone), e se lo guardassi come il mio mercatino dell’usato del recupero? Ho fatto proprio questo. Ho trasformato attentamente, senza paura e spiritualmente ogni pietra nella mia mente. Con chi o con cosa ero arrabbiato? Perché? Come mi ha fatto male? Qual è stata la mia parte? Soprattutto, era un sentimento utile, o era meglio venderlo all’universo? Ho anche scoperto alcune cose fantastiche che possedevo.

Nel Quinto Passo, il mio sponsor mi ha aiutato a sistemare questo garage pieno di cose. Mi ha aiutato a identificare, etichettare e comprendere meglio molti degli articoli. Nel processo, abbiamo contemplato, riso e pianto.

Nel Sesto Passo, a poco a poco, sono diventato disposto a lasciar andare questi oggetti, come il gufo di macramè mentale che qualcuno mi ha regalato tempo fa. Nel Settimo Passo, li ho dati al mio Potere Superiore perché erano troppo pesanti per me da sollevare. L’ho fatto anche nella speranza che qualcosa di meglio sarebbe arrivato per sostituirlo.

I Passi sono un’avventura che elimina il disordine, rivela tesori nascosti e libera spazio per cose ancora migliori.

10 agosto

Proprio come non c’era dubbio che i comportamenti elencati nella nostro cerchio interno fossero compulsivi, creassero dipendenza e quindi fossero pericolosi e distruttivi, così non c’è dubbio che i comportamenti elencati nel nostro cerchio esterno portino alla guarigione e debbano essere incoraggiati, lodati e praticati.

“Tre Cerchi”

Ho sentito dire che ci vogliono ventuno giorni per acquisire una nuova abitudine o per perderne una vecchia. Devo essere lento perché mi ci sono voluti diversi anni per stabilizzare le abitudini di recupero, e devo concentrarmi quotidianamente per rimanere sul mio percorso di recupero.

Ho avuto uno dei miei momenti più difficili nel recupero cercando di identificare le attività del mio cerchio esterno. Sapevo cosa apparteneva al cerchio interno, i comportamenti distruttivi che hanno danneggiato la mia vita, la mia salute e le mie relazioni. Ma con quali azioni sostituire la mia dipendenza è stata una nuova sfida. Questi sono i comportamenti che miglioreranno e rafforzeranno la mia vita. Nella mia dipendenza non mi sentivo degno di nulla che potesse migliorare la mia vita.

All’inizio, dovevo programmare deliberatamente i comportamenti del cerchio esterno nelle mie attività quotidiane. Quando mi dedico alle attività del cerchio esterno, so che la vita di qualcun altro è migliore, anche se è solo la mia. Mi prendo cura di me stesso con l’esercizio quotidiano, la preghiera, la meditazione ed il tempo per la famiglia. Servo la fratellanza nel mio gruppo locale e intergruppo. Quando mi dedico al servizio, non ho tempo per la compulsione ed è meno probabile che pensieri distruttivi mi attraversino la mente.

Oggi, ancora un giorno alla volta, sto riempiendo la mia vita e il mio cerchio esterno di comportamenti e attività che rafforzano il mio recupero.

9 agosto

Avendo accettato sia la realtà della nostra malattia che la possibilità che un Potere Superiore possa aiutarci laddove i nostri sforzi hanno fallito, facciamo un atto di fede, rivolgendoci a quel Potere per ricevere aiuto.

Strumenti di recupero, pagina 28

Era ora di fare un salto di fede!

Come un nuovo venuto in recupero, con un residuo di colpa e vergogna per essere cresciuto gay in una chiesa severa di una piccola città conservatrice, la mia comprensione di Dio era stata contaminata da condanna, giudizio, vergogna, ipocrisia e lunga sofferenza. Avevo perso la pura luce della compassione e dell’amore incondizionato che, da bambino, sapevo essere il mio Dio. L’avevo scambiato per il Dio condannante, geloso e autoritario di cui altri mi avevano convinto, come se me lo meritassi di avere un Dio così dopo aver scelto di essere il mio vero Io.

Quando è arrivato il Terzo Passo, avevo sentito qualcuno condividere l’idea di tenere una “Scatola di Dio” come un modo per capovolgere la mia volontà. Ho sentito un forte strattone dal mio bambino interiore che diceva: “Voglio un baule in modo da poterci stare dentro, nascondermi ed essere al sicuro”. Come ammenda per il mio io bambino, ho decorato il mio baule di Dio con immagini di colore, luce, bellezza, connessione e amore sconfinato, tutte le cose che il mio bambino conosceva, ma che avevo dimenticato. Grazie, SAA, per avermi fatto ricordare.

Scegliere di essere chi e cosa sono stato creato per essere mi ha ricondotto a Dio così come lo capivo.

8 agosto

L’onestà rigorosa … include … la volontà di essere onesti su ciò che dobbiamo fare per rimanere sobri, come stabilire limiti salutari intorno a persone e luoghi specifici.

Strumenti di recupero, pagina 29

Stabilire i miei limiti personali riguardo la compulsione è stato semplice. Molto derivava dalla definizione dei miei tre cerchi con l’aiuto del mio sponsor. Questi limiti mi hanno dato un’astinenza a breve termine sufficiente perché i primi benefici spirituali arrivassero, fornendo chiarezza e direzione nel successivo lavoro dei passi.

Ho capito che i limiti personali sani governano tutte le mie relazioni. Con chi è sicuro interagire e in che misura? Cosa ci si aspetta ragionevolmente che io dia e quando è appropriato prendersi cura di sé e dire di no? Qualcuno sta cercando di approfittare di me o sto cercando di approfittare di qualcuno?

Il mio Potere Superiore non vuole che io sia un bullo o uno zerbino. Ora, quando interagisco con gli altri, controllo che cosa mi motiva. Sono allineato con il mio Potere Superiore o cerco lo status e i riconoscimenti degli altri? Sono in qualche modo egoista? Devo far valere i miei bisogni? Mi sto isolando?

Ho molte risorse per aiutarmi in questo viaggio: i Dodici Passi, il mio sponsor, la preghiera, gli amici nel programma e la loro esperienza, e la meditazione. Ho anche molte opportunità per allenarmi a definire confini sani. Giorno dopo giorno, sto imparando lentamente ma costantemente a riconoscere e stabilire confini sani.

Per oggi, aiutami a riconoscere e onorare i miei confini e quelli delle persone nella mia vita.

7 agosto

Lavorare il Nono passo ci offre molti doni: vera empatia per coloro a cui abbiamo fatto dei torti, compassione, rispetto di sé e rispetto per l’umanità degli altri.

Sex Addicts Anonymous, pagina 52

Stavo facendo ammenda, con l’aiuto del mio sponsor, alle persone a cui avevo fatto del male. Avevo già fatto diverse ammende quando si è presentata l’opportunità di farne una ad un amico di mio padre. Lo avevo derubato da adolescente. Ero terrorizzato, ma continuavo a pregare mentre mi avvicinavo a lui. Ho fatto la mia ammenda. In quel momento, il mio mondo si aprì e mi resi conto di aver danneggiato non solo lui, ma indirettamente mio padre.

L’amico di mio padre non volle i soldi che gli offrii, ma invece condivise con me i suoi problemi con suo figlio. Conoscevo suo figlio fin da bambino. Ha parlato con me per circa venti minuti e da allora ci siamo connessi a un livello più profondo. Dio mi ha messo lì in quel momento non solo per sistemare le cose, ma anche come servitore per confortare un altro che soffriva.

Non so cosa Dio abbia pianificato per me oggi, ma se sono in grado e disposto a fare il lavoro, mi connetterò con le persone e il mondo che mi circonda.