Anche se l’esercizio fisico è chiaramente un’attività del cerchio esterno, riteniamo che meriti un’attenzione speciale perchè tante persone lo hanno trovato un valido supporto per mantenere la sobrietà. Strumenti di Recupero (Tools of Recovery), pag. 40 A volte non riesco a identificare i miei sentimenti o mi sento così travolto dagli stimoli da non riuscireContinua a leggere “25 aprile”
Archivi della categoria: Gestione delle emozioni negative
23 aprile
Abbiamo trovato nell’altro quello che non abbiamo potuto trovare altrove, ovvero persone che conoscono la profondità del nostro dolore. Sex Addicts Anonymous, p. 8 (p. 2 in inglese) Come potrebbe qualcuno capire il dolore di volere stare con tutto il cuore con la mia famiglia e i miei amici pur ricadendo nei comportamenti sessuali cheContinua a leggere “23 aprile”
22 aprile
Siamo dipendenti sessuali. Sex Addicts Anonymous, p. 6 (p. 1 in inglese) Come leggo questa audace e forte dichiarazione introduttiva all’inizio di ogni riunione, mi sento sia messo a nudo che incoraggiato. Voglio soffermarmi su quella prima dichiarazione e riflettere, magari anche pregare… concedimi la serenità di accettare di essere un dipendente sessuale, che nonContinua a leggere “22 aprile”
21 aprile
Per troppo tempo, molti di noi l’hanno trovato familiare, quasi confortevole rimanere nel cerchio della compulsività, demoralizzati, spergiurare di smettere per poi agire compulsivamente ancora. “I Tre Cerchi” Avevo stabilito i miei cerchi prima della sobrietà e ho notato di aver speso molto più tempo nel mio cerchio intermedio che in quello interno. Se potessiContinua a leggere “21 aprile”
20 aprile
Questo passo richiede anche gentilezza per potersi prendere cura di sè stessi. Completando questo passo dimostriamo quanto siamo determinati a proseguire il nostro percorso di guarigione e a vivere nella realtà. Sex Addicts Anonymous, p. 70 (p. 37 in inglese) Il Quarto Passo è stato il primo passo che mi ha spaventato. Anche con ilContinua a leggere “20 aprile”
19 aprile
Essere autonomi vuol dire anche che ogni gruppo ha la libertà di commettere degli errori e di imparare dagli sbagli al proprio ritmo. Sex Addicts Anonymous, p. 178 (p. 83 in inglese) Arrivo con il mio bagaglio. Mentre rifletto sulla Quarta Tradizione, mi rendo conto di essere parte di un insieme più ampio, qualcosa diContinua a leggere “19 aprile”
18 aprile
Il pericolo che si corre nell’interpretare il ruolo della vittima è la possibilità di sviluppare un senso di diritto ad agire compulsivamente. Sex Addicts Anonymous, p. 135 (p. 65 in inglese) Mi sono sempre vantato del mio senso della responsabilità. Pensavo di essere superiore agli altri nell’essere educato e nell’avere ideali nobili. Il problema diContinua a leggere “18 aprile”
16 aprile
Man mano che cresciamo nel recupero, molti di noi scelgono di integrare la propria sessualità con la propria spiritualità. Sex Addicts Anonymous, p. 156 (p. 73 in inglese) Ho trascorso molti anni tentando di controllare in un modo o nell’altro la mia dipendenza sessuale. Quando mi sono reso conto di essere governato da comportamenti daContinua a leggere “16 aprile”
14 aprile
Alcuni di noi scrivono una storia sulla propria dipendenza, da quando riescono a ricordarsi fino ad oggi, cercando di non tralasciare niente. Sex Addicts Anonymous, pag. 40 (p. 23 in inglese) Avevo paura di affrontare la storia della mia dipendenza. Credevo che sarebbe stata una raccolta dei fatti più brutti mai scritti riguardo ad unContinua a leggere “14 aprile”
13 aprile
Per la prima volta sentii di avere una casa ed una famiglia che mi supportava, mi capiva e mi lasciava scaricare tutta la mia vergogna. Sex Addicts Anonymous, pag. 220 (p. 213 in inglese) Sono malato come i miei segreti. Molte volte l’ho sentito e detto. Tuttavia, non potevo dire a nessuno i miei segreti;Continua a leggere “13 aprile”