3 luglio

A questo punto del nostro programma, siamo semplicemente pronti ad andare avanti. Decidiamo di impegnarci per il recupero e per la nostra crescita spirituale.

Sex Addicts Anonymous, pagina 29

In un altro programma dei Dodici Passi ho imparato, e mi piaceva raccontare, la storia di tre rane sedute su un tronco che termina con la domanda: “Quante ne sono rimaste dopo che una di loro ha preso la decisione di saltare?” è, “Tre, perché la rana aveva solo preso la decisione.”

Il mio problema era che non sapevo quale azione fosse seguita dalla decisione del terzo Passo. Quindi ho inventato una risposta, vale a dire che c’era un passaggio mancante, che mi piaceva chiamare Passo Tre-A: abbiamo affidato la nostra volontà e le nostre vite alla cura di Dio come potremmo concepire Dio.

Un giorno qualcuno che è più vecchio e più saggio-o almeno più saggio-mi ha detto che la mia risposta era sbagliata. C’era una risposta molto più semplice che non ha ottenuto la riscrittura dei passi. essere stato contraddetto, ci pensiamo su una mente aperta e sul mio conto che aveva assolutamente ragione: prendo la decisione nel terzo passo e poi in realtà inizio a cambiare la mia volontà e la mia vita nei Passi da quattro a dodici. non è una sola cosa che faccio, ma piuttosto, il modo in cui vivo la mia vita da allora in poi.

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Che io possa vivere questo giorno come espressione della mia decisione di affidare la mia volontà e la vita alla cura del mio Potere Superiore.

2 luglio

Se pensi di vincere il sistema, stai fraintendendo la natura del sistema. Non è nella natura dei sistemi di essere vinti.

Sex Addicted Anonymous, pagina 122

Quando ero nella mia dipendenza, pensavo di poter farla franca in qualsiasi cosa: mentire, tradire, rubare. Pensavo di avere il diritto di comportarmi in questo modo. Giustificavo quei comportamenti perché pensavo di essere migliore degli altri e quindi non avevo bisogno delle norme sociali che tutti gli altri dovevano osservare. Norme come l’onestà, la gentilezza, la generosità e il rispetto per gli altri. Potevo prendere scorciatoie senza paura delle conseguenze perché ero immune.

Ovviamente, non ho potuto sfuggire a queste norme sociali. Il sistema di supporto morale e spirituale che esse forniscono all’umanità dura per una semplice ragione: funziona. Qualcosa che funziona non può essere vinto.

Quando sono entrato in programma per la prima volta, non gli ho dato alcuna possibilità. Ho preso scorciatoie o non ho fatto alcuno sforzo. Vero, ho partecipato a un gruppo a settimana, ma non avevo uno sponsor, non ho provato a lavorare sui passi e non ho cercato di crescere spiritualmente. I risultati sono stati esattamente ciò che i saggi pionieri dicevano che sarebbero stati: zero.

Proprio come la vita stessa, il programma di recupero dura perché funziona. Ora faccio del mio meglio per fare affidamento sul mio Potere Superiore e seguire la struttura, l’esperienza e la disciplina del programma esattamente come è, non come vorrei che fosse. L’esperienza mi ha mostrato che non ci sono scorciatoie.

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Il programma dura perché funziona, prego per la volontà di f

are uno sforzo onesto.

1 luglio

Il nostro atto di fede verso l’ignoto nel secondo Passo potrebbe darci la sensazione di saltare dal ponte di una nave familiare, ma che sta affondando… Anche se all’inizio eravamo in preda alla paura, mentre passava il panico, ci siamo trovati a galleggiare in compagnia di altri che erano saltati con noi.

“Recovery from Compulsive Sexual Avoidance”

Sono preoccupato quando gli amici dicono che si stanno isolando per concentrarsi sulla loro relazione con il loro Potere Superiore. Mentre applaudo gli sforzi per rafforzare le relazioni con Dio, è stato imparando ad aprirmi e connettermi con gli altri che ho iniziato a sentire e riconoscere l’amore di Dio e la sua volontà per me. Non riesco a vedere o toccare Dio, ma posso vedere e toccare i miei amici. Sentire l’empatia nelle loro voci o vedere l’amore nei loro occhi sono modi in cui sperimento Dio.

Una volta ho sentito dire che solo un dipendente potrebbe pensare che la soluzione alla solitudine e all’insicurezza sia quella di isolarsi. All’inizio del recupero, ho dovuto lasciare relazioni malsane e impiegare del tempo per conoscermi, ma l’isolamento è parte del percorso che conduce alla miseria. Intrattenere relazioni con persone sobrie che hanno condiviso la loro esperienza, forza e speranza mentre crescevo e cambiavo è stata una parte vitale del mio recupero. Nel tempo, sono stato in grado di offrire lo stesso sostegno agli altri.

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Chiederò al mio Potere Superiore con quali persone devo mettermi in contatto oggi e agirò.

30 giugno

Per molti di noi, la preghiera significa semplicemente parlare con Dio.

Sex addicts anonymous, pagina 56

Sono in costante contatto con il mio Potere Superiore, sia che ne sia consapevole o no. Contatto cosciente significa che sono consapevole del contatto. Ogni volta che faccio attenzione a notare il mio Potere Superiore nella mia vita, sono consapevole. Posso connettermi coscientemente parlando apertamente e onestamente con il mio Potere Superiore per tutto il giorno. Non censuro né metto da parte parole, pensieri, idee o sentimenti.

Per me, l’intimità inizia con l’essere aperto e onesto: mentre mi esercitavo a parlare apertamente con Dio, ho iniziato a sviluppare l’intimità interna e l’intimità con il mio Potere Superiore. Questa costruzione dell’intimità ha creato il contatto consapevole a cui si riferiscono i Passi.

Una volta trovata la connessione con il mio Potere Superiore e sentendomi al sicuro solo a parlare, sono stato in grado di iniziare ad aprirmi alle persone della mia vita. Ho iniziato a fidarmi del fatto, indipendentemente dalle circostanze, tutto sarebbe andato bene. Questo è stato l’inizio della costruzione dell’intimità con gli altri. Che bel viaggio, ed è iniziato solo con la volontà di parlare con Dio! Tre preghiere a cui ricorro spesso sono: aiuto, grazie e wow!.

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Il contatto cosciente può iniziare con una sola parola.

29 giugno

Praticando il principio della resa, possiamo fidarci che la guida di Dio, espressa nella nostra coscienza di gruppo, ci porterà esattamente dove dobbiamo essere.

Sex addicts anonymous, pagina 80

Qual è la volontà del mio Potere Superiore per la mia vita? In poche parole, la volontà di Dio è che io faccia la prossima cosa giusta. A volte non ho idea di quale possa essere la prossima cosa giusta. In questi momenti mi ricordo di ciò che so. So che non è la volontà di Dio per me urlare, gridare, abusare o sminuire qualcuno, questo mi aiuta a essere consapevole dei vecchi difetti di carattere e di quando ho tentato di controllare gli altri nella speranza di manipolare la situazione secondo i miei desideri.

Con così tante opzioni davanti a me, come faccio a sapere cosa fare? Per me è una questione di svolgere il lavoro. Dio può lavorare solo con ciò che gli do. Più io faccio, più Dio ha possibilità di lavorare. Nel tempo , La volontà di Dio per la mia vita si rivela attraverso gli altri e facendo in modo che il lavoro che ho svolto porti frutti. Questo concetto è simile alla coscienza di gruppo applicata a livello personale: Dio esprime la sua volontà per la mia vita attraverso le persone.

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Quando affido la mia volontà e la mia vita a Dio, sapendo di aver fatto la mia parte, posso essere certo che qualunque cosa accada è veramente la perfetta volontà di Dio per la mia vita in questo momento..

28 giugno

Scopriamo ora che dobbiamo fare il primo passo ogni giorno per rimanere costanti e centrati.

First step to recovery

Il primo passo contiene un paradosso: ammettendo che ero impotente, mi sono liberato dal mio comportamento compulsivo, ammettendo che la mia vita era ingestibile, la mia vita è diventata più gestibile.

Che si tratti di rinunciare alla mia dipendenza dalla compulsione sessuale o del lasciar andare comportamenti che comincio a scoprire attraverso il lavoro dei Passi, si tratta comunque di un processo quotidiano. L’ammissione dei miei comportamenti e sentimenti è essenziale per creare consapevolezza, il punto di partenza per il recupero. A volte il processo della resa avviene ora per ora o minuto per minuto. Ad esempio, invece di urlare a Dio o a chiunque altro quando ho una gomma a terra, il miglior modo di agire è quello di accettare questo fatto e cambiare la gomma bucata. Non solo ho svolto il mio lavoro, ma non mi perdo nelle emozioni che emergono e non devo ammende a nessuno.

Solo quando mi rendo conto che la resa è una pratica, non un evento una tantum, divento più centrato e sereno. Perché il paradosso del Primo Passo diventi una realtà, devo praticarlo regolarmente ed essere parte del processo di recupero.

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Solo per oggi, aiutami a ricordare di arrendermi, fare il Primo Passo e prendere atto della mia realtà.

27 giugno

Manteniamo tutto il più semplice possibile e questo ci aiuta a concentrarci sul recupero.

Sex Addicts Anonymous, pagina 90

A volte svolgere le attività necessarie per navigare con successo nella vita di tutti i giorni può sembrare troppo per un dipendente. So che non posso impormi davanti a un’onda dell’oceano che si infrange e fermarla. Come quell’onda, a volte i miei sentimenti sembra che possano, e a volte ci riescono, consumarmi .

A volte arriva un pensiero o la compulsione: in questi momenti pieni di sentimenti apparentemente disorganizzati e disordinati, so che il mio miglior modo di agire potrebbe essere rilassarmi e non fare nulla.

Nel partecipare al lavoro di un’azienda così in rapida crescita come SAA, opero nello stesso modo. Quando non sono sicuro di quale passo sia la prossima cosa giusta da fare, posso aspettare e non fare nulla. Posso ragionare con gli altri o semplicemente fidarmi del processo.

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Tutto quello che devo essere è autentico: se la prossima mossa non è chiara, o se il rumore dentro o fuori di me è troppo forte, posso rilassarmi, fidarmi del processo e aspettare che la chiarezza ritorni.

26 giugno

Questi comportamenti nel cerchio esterno sono chiaramente l’antitesi del nostro vecchio modo di vivere, ed è la pratica di queste azioni che rimuove le nostre ossessioni e compulsioni e ci porterà serenità e gioia.

Tre Cerchi

Dato che la mia esperienza nel programma di SAA mi ha insegnato ad apprezzare me stesso, mi ha anche insegnato a dare importanza alle attività nel cerchio esterno. All’inizio, andare ad un gruppo è stata l’unica azione che poteva distogliermi dal pensiero della compulsione e dell’ossessione. Come foglie su un albero, le mie attività nel cerchio esterno si moltiplicarono e divennero il mio modo di assorbire la luce solare nutriente del mio Potere Superiore.

Dall’aiutare gli altri nel programma, a cucinare un buon pasto, fare volontariato per una buona causa o semplicemente prendermi cura di me stesso, oggi i miei comportamenti nel cerchio esterno rendono il recupero non solo possibile ma utile.

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Ho abbastanza foglie del cerchio esterno per sostenere il tronco del mio albero di recupero?

25 giugno

Segnaliamo come ci prendiamo cura di noi stessi e quali rischi positivi stiamo correndo per sfidare noi stessi e crescere.

Sex Addicts Anonymous, pagina 53

Piuttosto che vedere il decimo Passo come un “passo di manutenzione”, il mio sponsor mi ha spiegato che si tratta di un passo di crescita. Fare un Decimo Passo scritto ogni giorno mi ha sicuramente aiutato nella mia crescita spirituale. Per me, è necessario fare un Decimo Passo scritto.

Una delle tante cose che guardo sono i rischi positivi che sto correndo per mettermi alla prova e crescere. Quando ho iniziato a lavorare su questo passo, prima non mi sentivo a mio agio nel correre alcun rischio e provavo addirittura risentimento verso questa domanda nel mio decimo passo! Mi sembrava abbastanza rimanere sobrio ogni giorno e iniziare a ricostruire la mia vita. Guardando indietro, vedo che stavo correndo rischi salutari in quel momento, e non ne ero consapevole. Dopo alcuni anni di sobrietà, sono più aperto a correre rischi sani. Questi rischi possono assumere diverse forme, come l’approfondire potenziali amicizie, avere relazioni sane, impegnarmi in diversi lavori e servizi o fare qualcosa nel mio cerchio esterno che non ho fatto recentemente o che non ho mai fatto. Questi sono rischi che mi aiutano a crescere nel recupero e avere una vita più piena e più ricca di quanto abbia mai avuto prima.

Se ho paura, posso sempre rivolgermi al mio Potere Superiore e la mia rete di supporto; parlare dei miei sentimenti e condividere onestamente mi aiuta a mettere le cose in prospettiva e a capire se il rischio è salutare.

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Sono grato per l’opportunità di crescere nel recupero aprendomi a rischi salutari, ho un Potere Superiore e persone nel programma che mi supportano, non sono solo..

24 giugno

L’umiltà è il risultato dell’onestà che abbiamo acquisito lavorando i passi precedenti. Viene da una visione realistica di noi stessi, una conoscenza dei nostri punti di forza e limiti.

Sex Addicts Anonymous, pagina 43

Enumerare i miei difetti di carattere potrebbe facilmente degenerare nell’auto-flagellazione, ma l’umiltà non vuol dire darmi addosso, ma piuttosto accettare che io non sono niente di più e niente di meno che umano. Nella mia dipendenza attiva, stabilivo standard che tendevano a Dio per me stesso, e quando inevitabilmente non riuscivo a raggiungere questi obiettivi deliranti, finivo totalmente dall’altra parte convinto di essere assolutamente inutile. Ma, attraversando i Dodici Passi, mi sono reso conto che non sono sovrumano o sub-umano, io sono semplicemente umano, e va bene così.

Dio mi ama comunque, e non devo essere perfetto per essere abbastanza bravo.