3 novembre

Con l’anonimato come base, dedichiamo i nostri sforzi a qualcosa di molto più grande di ognuno di noi.

Sex Addicts Anonymous, pagina 119 (96 in inglese)

Un motivo per cui l’anonimato è importante è per evitare il culto della personalità. Ho scoperto che alcune persone tendono a mostrare qualità di leadership, mentre altre tendono ad essere seguaci. Questa dinamica può portare al dominio di alcune personalità con altre che seguono.

L’anonimato può aiutarci a evitare di formare tali cricche o gruppi. Quando nessuno nel gruppo è un leader o quando la guida delle riunioni viene ruotata attraverso l’appartenenza al gruppo, la gerarchia viene appiattita.

Ho anche visto tentativi di ottenere uno status annunciando nelle riunioni chi è uno sponsor, come se potessimo raggiungere un livello più alto di recupero con uno sponsor popolare. A volte vengono effettuati confronti tra le persone con l’astinenza continua più lunga come metodo per raggiungere un rango.

Sebbene possa essere interessato a sembrare più esperto, o ad avere tutte le risposte, è importante per me ricordare che sono un dipendente dal sesso proprio come gli altri presenti alla riunione. Come tutti noi, ho bisogno di abbandonare il mio ego e la grandiosità e chiedere aiuto. Lo spirito di anonimato e di umiltà forniscono un mezzo per lasciare le trappole dello status e dell’ego alla porta della sala riunioni.

Il nostro scopo principale è ottenere l’astinenza dal nostro comportamento sessuale compulsivo. Tenendo il mio ego fuori dal messaggio, fornisco un messaggio più chiaro di recupero.

2 novembre

Mi aprii e questo per me risultò essere il segreto per la mia spiritualità.

Sex Addicts Anonymous, pagina 123 (Storia n. 3: Diventare un tutt’uno)

Il mio Potere Superiore non mi ha mai abbandonato. Me ne sono andato perché era il meglio che potevo fare. Non sapevo che stavo girando in tondo, tornando al mio Potere Superiore.

La gente era sconcertata dal fatto che alcuni aspetti della mia vita fossero in un tale caos mentre altri erano ordinati e convenzionali. Dubito che sapessero che non riuscivo a dare un senso a ciò che sembrava così naturale agli altri, che la mia vita era in un tumulto insondabile e che ero paralizzato davanti al cambiamento. Sapevo di essere impotente prima di sapere che il nome di ciò che aveva potere su di me era dipendenza dal sesso.

In SAA, ho trovato il coraggio e il sostegno per unire le mie vite frammentate in una vita unica, aperta e onesta. Consentendo al mio Potere Superiore di entrare, affermo che io non sono solo molecole, sono un essere spirituale, creato per amare ed essere amato.

Mi hanno sentito dire: “Sono pronto a scavare e combattere la dipendenza!” Il mio sponsor sorride e mi invita gentilmente a lasciar andare invece di combattere. Ho mai vinto una battaglia contro la dipendenza? Invece, uso l’amore del mio gruppo, del mio Potere Superiore e del mio sponsor per far brillare delicatamente una luce così brillante che non ci sono ombre. Questo è uno dei modi in cui divento aperto e permetto ai frammenti sparsi del mio essere di unirsi.

Per la prima volta nella mia vita, le persone mi conoscono e questo rende il loro amore ancora più potente.

Essere onesto e vulnerabile mi permette di amare ed essere amato per quello che sono.

1 novembre

Quando lavoriamo sul Primo Passo, ammettiamo che la dipendenza ci sta distruggendo e che siamo incapaci di smettere.Ci arrendiamo, alziamo la bandiera bianca e accettiamo che la battaglia è persa.

Sex Addicts Anonymous, pag 32 (22 in inglese)

Molti di noi hanno cercato a lungo un rimedio per i loro comportamenti compulsivi prima di esserci arresi. Eravamo convinti che, se avessimo trovato la soluzione, avremmo fatto qualsiasi cosa per liberarci dalla nostra dipendenza. Avevamo soltanto bisogno di farla diminuire un po’ in modo che essa non invadesse completamente la nostra vita. Molti di noi hanno trascorso anni preziosi cercando di controllare i loro comportamenti compulsivi. Questi tentativi di controllo ci hanno portato in un labirinto di esperimenti falliti e ci hanno intrappolato nel folle tentativo di provare ripetutamente le stesse cose con gli stessi risultati fallimentari.

Il giorno in cui mi resi conto che la forza di volontà e la conoscenza avevano poco o nulla a che fare con la sobrietà fu il giorno in cui scoprii l’impotenza. La sobrietà non era qualcosa che potevo acquisire da solo. Ero costretto a cercare aiuto al di fuori di me. La sobrietà è un dono di misericordia e grazia che riceviamo dal nostro Potere Superiore soltanto perché il nostro Potere Superiore ci ama. Non ho fatto nulla per meritare questa misericordia e grazia. Anzi, ho fatto di tutto per non meritarle; eppure le ho ricevute. E, ricevendo immeritate misericordia e grazia, ho imparato qualcosa su quel Potere Superiore che avrei imparato a conoscere meglio.

Non ho bisogno di sapere come, quando o perché o per quanto tempo… La grazia del mio Potere Superiore è sufficiente.

31 ottobre

Mentre il cerchio interno riguarda i comportamenti che ci mantengono in costante isolamento e nella fantasia, il cerchio esterno fa riferimento ai comportamenti che ci aiutano ad aprirci al mondo reale.

I Tre Cerchi

All’inizio non pensavo di appartenere a SAA. Portavo con me tanti pregiudizi negativi ed ero imbarazzato quando iniziava il giro di condivisioni per la stanza. Dopo svariati mesi e con l’aiuto del mio sponsor, iniziai a metabolizzare. Ora non vedo l’ora di frequentare le riunioni e mi sento vuoto quando ne manco una.

Ogni volta che ammetto i miei comportamenti del cerchio interno e il modo in cui hanno influito sulla mia famiglia, sento un senso profondo di rimpianto per il dolore che ho recato loro. Siccome non mi nascondo più da questa malattia e dei suoi effetti, sono libero di stabilire delle controparti positive per quei comportamenti: il mio cerchio esterno. Ho sprecato veramente tanto tempo ed energie agendo compulsivamente. Ora mi focalizzo sul mio cerchio esterno con una rinnovata consapevolezza del suo potere.

Per me, i passatempi che preferisco mi danno piacere e un senso di completezza. Scrivere i miei pensieri ha portato a galla delle abilità da tempo sotterrate e dimenticate. Conversazioni più oneste mi avvicinano significativamente al mio partner. La preghiera e la meditazione rivelano che la vita è bella. Riconoscere entrambi i cerchi interno e intermedio mi mantiene cosciente.

Quando mi impegno nel mio cerchio esterno, ottengo nuovi risultati e possibilità.

Solo per oggo vivrò nel mio cerchio esterno.

30 ottobre

Potremmo, spinti da una sincera preoccupazione per la fratellanza, voler controllare ciò che accade nei nostri gruppi e nei comitati di servizio.

Sex Addicts Anonymous, pag 101 (80 in inglese)

Man mano che osservo i miei comportamenti, rimango colpito dalla mia completa mancanza di autoaccettazione insieme a un’incredibile arroganza. Com’è possibile? Visto che mi sento così inadeguato e insicuro, la mia dipendenza mi spinge a compensare con comportamenti negativi come l’ipocrisia e la presunzione di sapere cosa dovrebbero fare gli altri della propria vita e del loro recupero. Non smetto mai di sorprendermi.

Ho osservato che più sono sicuro di essere nel giusto più devo stare attento nel dire qualsiasi cosa. Cerco di tenere in mente che ognuno di noi ha un Potere Superiore e che io non sono Lui! Il gruppo, nel suo insieme, ha la guida di un amorevole Dio, così come viene concepita nella coscienza di gruppo. Se riesco ad aprire me stesso alla guida di un amorevole Potere Superiore e al processo della coscienza di gruppo, la mia mania di controllo si dilegua. Dopo essermi placato, spesso capisco la saggezza della coscienza di gruppo. Vedo che le cose finiscono bene, di solito per il meglio.

Mantenere una connessione con un amorevole Potere Superiore porta serenità e porta alla sobrietà emotiva. Dal momento che agire compulsivamente è un modo di affrontare i sentimenti scomodi, mantenere una sobrietà emotiva mi aiuta a mantenere una sobrietà sessuale.

Quant’è importante? Bella domanda!

29 ottobre

In quanto dipendenti, siamo abituati a cercare una gratificazione immediata. Ma durante il recupero, la maggior parte di noi sperimenta un miglioramento graduale piuttosto che trasformazioni improvvise.

Sex Addicts Anonymous, pagina 57 (pagina 44 in inglese)

Parte dell’umiltà nel chiedere al mio Potere Superiore di rimuovere i miei difetti è la disponibilità a praticare la pazienza quotidiana e la completa fiducia. Appendere un cartello che dice: “Credi con tutto il cuore”, mi ha aiutato a ricordare e ad affermarlo.

Come dipendente mi sento a mio agio pensando nei modi a me familiari: bianco e nero, tutto o niente, ora o mai più. Essere disposti a sperimentare passi piccoli piccoli di crescita richiede disponibilità, fiducia, una mente aperta e arrendersi. Ho bisogno di praticarli quotidianamente e con cadenza oraria. Sto imparando ad adottare nuovi modi di pensare, quelli che funzionano davvero.

In questo processo vedo l’infinita misericordia e l’amore del mio Potere Superiore. La gentilezza di Dio mi insegna che oggi sono rispettato, degno e meritevole di fiducia. Mi sto divertendo e mi fido del passo, del tempo e del ritmo del mio Potere Superiore.

La gentilezza di Dio mi insegna che oggi sono rispettato, degno e meritevole di fiducia.

28 ottobre

SAA è aperto a tutte le persone indipendentemente da età, razza, religione e sesso o preferenza sessuale.

Introduzione a Sex Addicts Anonymous, pagina 8 (pagina 3 in inglese)

Speravo di superare la mia dipendenza sessuale quando sarei cresciuto. Voglio dire, i livelli ormonali più bassi devono aiutare, giusto? E i ragazzi non mi guardano più come una volta, il che a volte è un sollievo, quando sono in modalità evitante, comunque.

Ma ne è bastato uno, ed ero fuori di testa. Anoressia? Cos’è quello? Livelli ormonali più bassi? Non lo diresti. Anche alla mia età avanzata, sono riuscito a entrare in una delle relazioni più malsane della mia vita. Lì ho incontrato alcuni dei miei peggiori difetti di carattere riflessi nel mio aspirante partner. Proprio in faccia.

Quindi ok, ho capito. Non sarò mai abbastanza grande per superare o respingere la mia dipendenza. E negare la mia sessualità mi spinge solo più in profondità nell’isolamento sessuale, emotivo e sociale dell’evitamento. E giusto per essere chiari, l’isolamento è molto diverso dal mio sé introverso, naturale e sano.

La dipendenza sessuale non rispetta l’età più di quanto rispetti qualsiasi altra caratteristica umana. Non sono troppo grande per essa, non posso sfuggirla, ma posso essere in recupero da essa.

Dato che sono un dipendente dal sesso, per oggi scelgo il recupero.

27 ottobre

Quali bugie hai detto per nascondere la tua attività sessuale?

“Primo passo in recupero”

Mantenere la mia dipendenza di solito mi portava a coprire le mie tracce mentendo alla mia famiglia, ai miei colleghi e agli amici. Mentre la natura compulsiva della mia dipendenza sessuale ha inghiottito la mia vita, ho costruito bugie sopra le bugie precedenti. Alla fine, quando ho dimenticato i dettagli specifici nella catena delle bugie, ho avuto difficoltà a separare i fatti dalla finzione e ho toccato il fondo. Fu allora che decisi di essere onesto a riguardo della mia condotta e delle mie parole.

Mentre lavoravo i Passi con il mio sponsor, ho imparato la rigorosa onestà mentre rafforzavo il mio rapporto con il mio Potere Superiore. Con la guida del mio sponsor, ho imparato, un passo alla volta, ad assumermi la responsabilità di me stesso. Ho notato che anche la mia coscienza, quella “voce quieta e sommessa”, è diventata più forte. Sono diventato responsabile verso me stesso, il mio sponsor, il mio gruppo, la mia famiglia e i miei amici. Altri, che fino a quel momento soffrivano per le mie bugie, videro lentamente la mia crescita nella verità e iniziarono a fidarsi di me. Imparerò l’onestà attraverso la pratica e mi stupirò di quanto migliora la mia memoria!

Oggi eserciterò l’onestà come sostegno del mio recupero totale.

25 ottobre

Un modo in cui l’amore di Dio è stato evidente è tramite il sostegno che ho ricevuto da amici con i quali sono stato onesto.

Sex Addicts Anonymous, pagina 269 (in inglese)

Ho sempre avuto difficoltà con le figure autoritarie e, da qualche parte nella mia mente, Dio è la figura di massima autorità. Quando penso a tutte le sofferenze di questo mondo, mi viene da chiedere: “Dov’è Dio?” Quindi ho anche problemi di fiducia con Dio.

Tuttavia, grazie al recupero, ho sviluppato un senso di gratitudine. Sono particolarmente grato per le relazioni di recupero che ho imparato ad apprezzare. Questi amici mi accettano, non importa quanto io sia pazzo in quel momento. Mi ascoltano senza giudicare e si fidano che io faccia lo stesso con loro. Condividiamo esperienza, forza e speranza; e guariamo.

Gli amici del programma sono doni di Dio. Tutto quello che devo fare è aprirmi alle opportunità, accettarle con gratitudine, presentarmi ed essere onesto. Ecco la prova tangibile che Dio vuole vedermi guarito ed è disposto a usarmi per aiutare a guarire gli altri. Di quale altra prova ho bisogno per capire che Dio mi ama veramente? Dio vuole la guarigione, e la guarigione nasce da una bellissima danza tra me e i miei amici.

Quando sono aperto ai doni che Dio mi sta presentando, sperimento la guarigione e scopro la gratitudine. Sono grato di essere grato.

24 ottobre

Essere ricondotti alla ragione vuol dire riscoprire la natura spirituale che abbiamo sempre avuto ma che è stata nascosta dalla irragionevolezza della nostra malattia.

Sex Addicts Anonymous, pagina 36 (in inglese 26)

Ho scoperto che la mia impotenza è molto più profonda del mio agire compulsivamente, che i comportamenti sono solo un sintomo di una malattia spirituale molto più grande. Pensavo di essere autosufficiente, ma l’autosufficienza è un mito, la più grande bugia di tutte. Per decenni ho inconsapevolmente reso il sesso la mia più alta fonte di potere, affidandomi ad esso per conforto, soddisfazione, valore, significato, sicurezza, controllo, tutto e di più. Sostituire il mio creatore con qualcosa creato come il mio Potere Superiore è la malattia spirituale che ha alimentato l’agire compulsivamente e l’acting-in che ha creato il caos e la miseria della mia vita.

La mia vita ha dimostrato che sono progettato per dipendere da un Potere Superiore. La mia unica scelta è a quale potere mi rivolgerò. La sessualità è una parte importante dell’esperienza umana e un dono del mio Potere Superiore, ma il sesso non è mai stato concepito per risolvere i miei problemi. Lavorare il programma di SAA, in particolare i Dodici Passi, mi dà gli strumenti e la libertà di scegliere di dipendere dal Potere Superiore come io lo concepisco.

Dopo tanti anni al servizio di un’ossessione compulsiva, posso facilmente ricadere in quel modello se non riesco a mantenere la mia condizione spirituale. I sintomi sicuramente riaffioreranno e si azioneranno e rovineranno di nuovo la mia vita. Soffro di una malattia spirituale. Fortunatamente ha una soluzione spirituale.

Oggi scelgo la dipendenza, non da un’ossessione, ma dal mio creatore.

N.d.T. : acting-in = evitamento compulsivo della sessualità.