20 maggio

Una nuova capacità di vivere nel presente abbandonandosi alle cure di Dio, ci dà il coraggio di andare avanti nel recupero.

Sex Addicts Anonymous, p. 58 (p. 31 nell’edizione in inglese)

“Non hai la chiglia. Devi svilupparne una per affrontare le vicissitudini della vita senza capovolgerti e affondare.” Questa era la mia diagnosi? Stordito e infuriato, ho respinto la metafora del professionista; non conosceva il vero me! È stato nove mesi fa. Ora sono in SAA, sto lavorando al Terzo Passo con il mio sponsor. Guardando indietro, vedo che la valutazione è stata generosa e gentile.

Ho studiato le chiglie e sono rimasto sgomento. La chiglia è la parte della barca attorno alla quale è costruito il resto. Fornisce stabilità, convertendo le forze laterali del vento e delle onde in movimento in avanti. La mia “barca” era stata costruita sull’autosufficienza; il mio mantra non era mai cambiato dalla prima infanzia: posso farcela da solo. Chiaramente non posso. Ma come si costruisce una chiglia una volta costruita la barca? Come trovo un centro dopo anni sulla scia devastante della mia dipendenza?

Le chiglie sono solitamente fatte di materiale pesante e resistente, che mi parla di sostanza spirituale. Nel Secondo Passo siamo arrivati a credere che un Potere più grande di noi potesse riportarci alla sanità mentale – forse, montare la chiglia? Ora, la mia sfida nel Terzo Passo è decidere di affidare la mia vita e la mia volontà, la mia barca, alle cure di Dio. Solo una soluzione spirituale, di peso ed eterna sarà sufficiente. Solo un Dio amorevole e premuroso è abbastanza sicuro perché possa affidargli un tale processo di trasformazione della mia vita.

Grazie, Dio, per il nuovo corso che sta prendendo la mia vita.

19 maggio

All’interno dei gruppi impariamo che ci sono strumenti specifici che aiutano a cambiare le nostre abitudini, che interrompono il ciclo della dipendenza compulsiva sessuale e la disperazione.

Sex Addicts Anonymous, p. 17 (p. 12 nell’edizione in inglese)

Molti nuovi arrivati chiedono quanto tempo devono lavorare con questo programma prima di guarire. I veterani sorridono e annuiscono e dicono al nuovo arrivato di continuare a tornare. La mia esperienza supporta anche l’idea che la malattia della dipendenza sia incurabile. C’è ancora una cosa: sono sempre in movimento.

Un segno della dipendenza è una spirale costante e discendente in cui nulla migliora mai. Ho visto amici che praticano azioni compulsive riferire direttamente o indirettamente che le loro vite sono: “un altro giorno, stessa roba”. Ho ancora problemi, ma sono problemi nuovi e migliori.

Recupero significa cambiamento. Se sono sobrio e sono presente nella mia vita, il mio sé spirituale, emotivo, psicologico e intellettuale è in costante cambiamento, adattamento, adozione, crescita, reazione, azione e talvolta apprendimento. Ogni decisione che prendo e azione che intraprendo mette in moto altri eventi. Non c’è destinazione; è tutto un viaggio. La domanda allora diventa: in quale direzione voglio muovermi?

La mia definizione del cerchio esterno è semplice: è qualsiasi azione che mi allontana dall’agire compulsivamente. Può essere quasi qualsiasi cosa: preghiera, servizio, cucinare del buon cibo, tenere la porta per qualcuno, fare il mio lavoro, concedermi una pausa o un regalo, piegare il bucato, suonare musica, portare a spasso il cane, godermi la compagnia di amici o una bella giornata o una potente tempesta, o gli atti molto difficili di praticare equilibrio e coraggio.

Ho sempre delle opzioni. In quale direzione sto andando adesso?

18 maggio

Quando andiamo (alle riunioni), aiutiamo a creare un luogo in cui gli altri possono trasmettere il messaggio di recupero, anche se non diciamo nulla.

Sex Addicts Anonymous, p. 126 (p. 60 nell’edizione in inglese)

Faccio fatica a credere che la mia presenza conti qualcosa. Fin dall’infanzia, i miei genitori mi consideravano una bambola, piuttosto che una persona reale. Non sono solo. Molti dipendenti che conosco hanno ricevuto lo stesso messaggio in vari modi: attraverso abusi fisici, sessuali o emotivi; o per negligenza o abbandono.

Nella mia dipendenza attiva, non credevo che le mie azioni avessero effettivamente influenzato le altre persone. Dopotutto, non ero davvero quella persona. Come altri nel programma, mi consideravo una persona sana e buona, nonostante comportamenti che indicherebbero il contrario. Ho reso invisibile la parte dipendente di me, anche a me stesso.

La verità è che sono sempre visibile. Tutte le mie azioni, e anche la mia energia, contano. Hanno un effetto su altre persone, che io lo sappia o no. Io non sono Dio; Non posso controllare ciò che gli altri possono fare o pensare. Ma io sono un prezioso figlio di Dio; la mia presenza è sempre importante. Ciò è particolarmente vero durante le riunioni. Tutti quelli che si presentano creano una nave, settimana dopo settimana, su cui le persone possono fare affidamento. Il mio stare seduto lì in silenzio può aiutare un altro dipendente a rimanere sobrio per un altro giorno. Quando partecipo a una riunione, è un atto di servizio agli altri, anche mentre sto aiutando me stesso.

Oggi ricordo che la mia presenza e le mie azioni contano sempre.

17 maggio

Qualsiasi piccolo sforzo noi facciamo per fermarci ad ascoltare è un passo in avanti che ci connette con il nostro Potere Superiore, un passo che nel tempo porterà i suoi frutti.

Sex Addicts Anonymous, p. 72 (p. 57 nell’edizione in inglese)

Ci ho provato spesso, ma non riuscivo a trovare il mio Potere Superiore. Nessuno in passato è riuscito a dirmi dove o cosa fosse. Sapevo che non sarei riuscito a trovarlo al di fuori di me.

Ho cominciato a pregare molto tempo prima di iniziare a meditare, quindi pregare era facile. Dovevo sapere dove stessero andando le mie preghiere? Non era importante.

Mi ci volle un po’ per capire che l’unico posto dove trovare Dio come posso concepirlo è nel momento presente. La porta verso il momento presente era la calma dello spirito e del corpo.

Seduto in un posto tranquillo, inspirando ed espirando lentamente, osservando i miei pensieri e le mie emozioni, prima come un film d’azione, poi scivolando lentamente nel melodramma e finendo in una storia d’amore. E poi solo un silenzio immobile.

Senza vivere nel passato né nel futuro, mi permetto di essere dove sono.

16 maggio

Per lo scopo del nostro gruppo esiste un’unica autorità principale: un Dio amorevole, che si manifesta nella coscienza di gruppo. I nostri leader non sono altro che servitori di fiducia: essi non governano.

Sex Addicts Anonymous, p. 169 (p. 79 nell’edizione in inglese)

Il mio primo incarico di servizio mi ha insegnato l’umiltà. Ero impaziente nell’attendere la coscienza di gruppo perché in alcuni casi Dio potrebbe essere stato troppo lento per me. Quando mi concentravo sui principi spirituali e lasciavo perdere i bisogni e i desideri personali, trovavo un Dio amorevole disposto a guidare il mio gruppo verso una decisione più potente e una soluzione più inclusiva che soddisfasse l’intero gruppo.

La coscienza di gruppo esaudisce i bisogni e i desideri del gruppo e mi soddisfa in modi che nessun altra autorità decisionale potrebbe fare.

Non si trattava di giusto o sbagliato; si trattava di lasciare che la guida e i tempi di Dio ci guidassero verso una decisione che trascendesse il mero consenso. Lavoro tuttora per capire la volontà di Dio per la mia vita e per l’esperienza del mio gruppo. Esercito la resa quando prendo posizione come servitore. Man mano che mi arrendo, il cerchio della fiducia si allarga.

La coscienza di gruppo produce migliori decisioni di gruppo perché avvengono nei tempi di Dio, non necessariamente nei miei tempi.

15 maggio

Scopriamo anche che i nostri difetti di carattere possono diventare strumenti nelle mani di Dio.

Sex Addicts Anonymous, p. 90 (p. 45 nell’edizione in inglese)

Da dipendente attivo, mi sono trovato impotente di fronte ai forti sentimenti come la rabbia o la paura, e di fronte ad azioni come mentire. Sono stato ricolmo di rabbia repressa o paura che, col tempo, sono diventate risentimento, poi compiacimento, disonestà e delusione. Spesso mi ritrovo in diversi punti di questo processo allo stesso tempo!

Da dipendente in recupero, riconosco e ammetto a me stesso i difetti di carattere che ho. La rabbia, la paura, la disonestà e il risentimento sono solo alcuni dei difetti di carattere che ho dissotterrato. Più spesso, questi difetti sono dei segnali che mi indicano il vero lavoro e il vero me. Solo quando accetto questi sentimenti, e sono onesto con me stesso su che cosa sto provando nel profondo del mio cuore, posso sperimentare il miracolo. Questo è il miracolo che converte la rabbia nella scoperta dei sentimenti che si celano dietro la rabbia. Magari il sentimento sottostante è la paura perché i miei limiti sono stati violati o perché mi sento indegno.

Quando uso la paura come un indicatore di opportunità sottostanti, sono sorpreso di trovare un coraggio guidato dalla ragione. Molto lentamente, ma costantemente, i miei difetti di carattere diventano i miei alleati, aiutandomi ad avanzare nel cammino della vita. Sono grato di essere chi sono, grato di avere la vita che ho vissuto finora, e guardo avanti per il resto di essa.

Ricorderò che i miei difetti di carattere non sono miei nemici. Quando li accolgo, avviene il vero cambiamento. Prima che me ne accorga, i miei difetti diventeranno una risorsa.

14 maggio

Il cerchio intermedio non è un posto dove passare il tempo.

Strumenti di recupero (Tools of recovery), p. 8

Durante il recupero, il mio nuovo computer è diventato la mia fonte di informazioni, notizie, intrattenimento e persino appuntamenti. Ho iniziato a passare più tempo sui siti di incontri. I siti che ho visitato consentivano tutti i tipi di immagini nei profili. Ogni volta che visitavo quei siti, venivo stimolato e ottenevo la botta che cercavo. Dopo un po ‘, la finzione di cercare un appuntamento svanì; Stavo andando lì solo per guardare le foto.

Andare in questi siti ha prodotto un effetto imprevisto: ne volevo di più. Ho iniziato a cercare siti che mi avvicinassero ancora di più alla mia dipendenza. Sono stato più assente con il mio sponsor e con i miei amici in recupero. Alla fine, temporeggiare nel mio cerchio intermedio mi ha portato al mio cerchio interno e alla ricaduta.

La strada di ritorno dalla ricaduta mi ha insegnato che il cerchio intermedio è una rete di sicurezza, non un posto dove parcheggiare e nascondersi. Identificare il mio cerchio intermedio fornisce un punto di riferimento dove posso fermarmi e tornare al mio cerchio esterno. Parlare regolarmente con il mio sponsor delle caratteristiche del mio comportamento nel cerchio intermedio mi aiuta a riconoscerlo e ad uscirne. Controllo i siti in cui vado, esattamente quello che vedo, quanto tempo ci sto e cosa faccio. Condividere nelle riunioni le mie esperienze del cerchio initermedio mi libera dalla preoccupazione per la mia immagine, permettendomi di stare apertamente alla luce del giorno.

Stare fuori dal mio cerchio intermedio lascia più tempo per il mio cerchio esterno e per la vita.

13 maggio

Tuttavia, i passi sono molto più di una serie di esercizi, essi ci offrono principi fondamentali per vivere. Molti di noi trovano quotidianamente opportunità per mettere in pratica uno o più passi attraverso le sfide della vita.

Sex Addicts Anonymous, p. 37 (p. 22 edizione inglese)

Camminando su per una ripida collina verso la sua nuova casa, un mio amico rimase deluso nel trovarsi senza fiato, i muscoli delle gambe in fiamme, mentre il suo coinquilino correva su per la collina, apparentemente senza sforzo.

“Questa collina sarà sempre ripida”, disse il suo amico, “ma diventerai più forte”.

Questa è una grande metafora per il mio recupero. Essere sessualmente sobri non significa che la mia vita sarà sempre liscia e divertente. Tuttavia, ho accesso a un Potere più grande di me che mi aiuta nei momenti difficili e mi mostra come rispondere alle sfide in modi nuovi e sani. Avrò ancora problemi, la collina potrebbe essere ancora ripida, ma vivere la vita secondo principi spirituali trasforma le mie difficoltà in esercizi di potenziamento e opportunità di scoperta.

Dio, aiutami a vedere i miei ostacoli come trampolini di lancio, come le opportunità che sono.

12 maggio

Quando ci liberiamo delle nostre cattive abitudini, non sappiamo ancora che cosa le sostituirà, speriamo solo che sia qualcosa di meglio.

Sex Addicts Anonymous, p. 52 (p. 28 edizione inglese)

Il Terzo Passo è quello della resa e dell’impegno cosciente. È un’azione piccola ma misurabile per cambiare i miei atteggiamenti. È qui che corro il rischio di riporre la mia fede e la mia fiducia in qualcos’altro, non nella mia dipendenza, non in me stesso, non nei miei amici o nella mia famiglia. Questa è l’umile promessa che chiede che sia fatta la volontà del mio Potere Superiore, non la mia. È il difficile compito di lasciare andare le redini. Un membro può riassume i primi tre Passi come segue: Ho un problema e trovo aiuto, se sono disposto a chiederlo.

Il Terzo Passo è dove ammetto consapevolmente di voler essere guidato da qualcuno o da qualcos’altro su una strada migliore. Molti lottano con l’idea di Dio come possono concepirlo, ma questo programma chiede e permette a ciascuno di noi di scoprire un Potere Superiore che opera nella nostra vita. Può assumere molte forme, includendo la coscienza di gruppo, la natura, l’universo e una dei buoni consigli da seguire. Il programma consente tutto questo e altro ancora.

Ciò che conta è che crediamo, per quanto in quantità infinitesimale, che qualcosa al di là di noi abbia un’idea migliore di dove dovrebbe portarci la nostra strada.

Se posso accettare che forse non sono il padrone del mio destino e arrendermi a ciò che non posso controllare, la mia vita può andare in una direzione diversa e più positiva.

11 maggio

I comportamenti pericolosi sono cose che facciamo che ci espongono a ciò che innesca la dipendenza. Potrebbero non essere sessuali di per sè stessi, ma ci mettono a rischio di agire compulsivamente.

“Astinenza” (opuscolo SAA)

Quando guido attraverso la parte della città in cui agivo compulsivamente, devo concentrarmi sugli affari legittimi per cui mi trovo lì o evitare di andarci del tutto. Il mio sponsor mi ha raccomandato di essere “geograficamente creativo” nella pianificazione dei miei viaggi in modo da evitare quei posti dove agivo compulsivamente. Ho trovato percorsi alternativi per viaggiare verso la mia destinazione.

Ho scoperto nuovi quartieri in città che finora mi erano sconosciuti. Per puro caso, ho persino trovato una caffetteria su una delle nuove rotte attraverso la città dove hanno un caffè tostato scuro unico che ho imparato ad amare. Ora faccio di tutto per usare il nuovo percorso. Sono convinto che Dio mi abbia ricompensato perché ho scelto un percorso alternativo, un percorso ancora più desiderabile di quegli itinerari scivolosi.

Oggi chiedo al mio Potere Superiore di guidarmi verso sentieri sicuri, che risultano essere più piacevoli dei sentieri scivolosi del passato.