23 settembre

La paura non riconosciuta è spesso presente quale aspetto pervasivo del nostro pensiero e comportamento compulsivo.

Tools of Recovery (Strumenti di recupero), pagina 21

Ogni volta che mi trovo a non sapere come fare la prossima cosa davanti a me, sento subito il bisogno di affogare il pericolo nella pratica della dipendenza. Potrei temere la noia di lavare i piatti. Oppure, posso temere la mia stessa stupidità, non sapere come risolvere un compito, che in realtà non ho nemmeno ancora definito, per carità! Il rinvio è l’indumento che indosso per far fronte all’emergenza – e poi un altro rinvio e poi un altro – finché non sarò soffocato sotto il peso di tutti loro. Anche il sonno, il divertimento e certe evasioni virtuose funzionano. Ma, per questo dipendente, il modo ideale per eludere la paura era la dipendenza dal sesso. È stato eccitante, divertente e richiedeva molto tempo.

Se inizio la mia giornata con uno sguardo sobrio, mi siedo e faccio visita a Dio, prego per le cure di Dio, chiedo benedizioni per gli altri e faccio un paio di chiamate agli amici in programma, allora trovo l’energia per permettermi di respirare. Trovo l’energia potente e attiva della serenità. In breve, scopro di poter rimandare la procrastinazione. Scoprio di poter camminare verso le mie paure. E quando lo faccio, quelle paure spesso non sono affatto draghi, ma vermi, o meno. Posso leggere la mia giornata mentre si svolge, mentre le sue pagine si voltano, come realmente è; e sto bene.

Il programma mi aiuta a smettere di rallentare e ad iniziare a camminare a grandi passi, a testa alta.

22 settembre

Impariamo ad accettare che la realtà non è adattabile alle limitazioni dell’ego, e che la difficoltà e la perdita fanno parte della vita tanto quanto la gioia e il piacere.

Sex Addicts Anonymous, pagina 58 (in italiano pag. 78)

Nella mia dipendenza, ho pensato che l’universo mi avesse fatto un torto permettendo che soffrissi prove e perdite più di quanto pensavo fossi in grado di sopportare. Questa concezione mi mantenne lontano dalla soluzione per anni. Nel recupero ho trovato accettazione. Chi sono io per determinare che le prove e le perdite sono giuste?

Nel recupero ho visto una benedizione che non mi sarei mai immaginato. Le difficoltà e le perdite sono ponti che mi hanno portato gli strumenti e la serenità necessari per aiutare coloro che stanno attraversando momenti simili. Il dolore mi permette di confortare gli altri. L’abbandono mi ricorda di essere presente per coloro che amo. Essere un dipendente sessuale mi dà la capacità di aiutare coloro che ancora soffrono, e ricorda loro che il recupero è possibile attraverso il lavoro sui Dodici Passi. Le nostre prove e le nostre perdite, paradossalmente, alla fine possono recare gioia a noi stessi e agli altri.

Abbracciando le mie prove e i miei dolori, e aiutando gli altri, ho portato un altro dono ancora più grande. Ho trovato una connessione con qualcosa che avevo sepolto e dimenticato per molti anni: il mio cuore.

Oggi posso abbracciare le prove e le perdite come un maestro, preparandomi a fare del bene a coloro che incontrerò in futuro, incluso me stesso.

22 settembre

Impariamo ad accettare che la realtà non è adattabile alle limitazioni dell’ego, e che la difficoltà e la perdita fanno parte della vita tanto quanto la gioia e il piacere.

Sex Addicts Anonymous, pagina 58 (in italiano pag. 78)

Nella mia dipendenza, ho pensato che l’universo mi avesse fatto un torto permettendo che soffrissi prove e perdite più di quanto pensavo fossi in grado di sopportare. Questa concezione mi mantenne lontano dalla soluzione per anni. Nel recupero ho trovato accettazione. Chi sono io per determinare che le prove e le perdite sono giuste?

Nel recupero ho visto una benedizione che non mi sarei mai immaginato. Le difficoltà e le perdite sono ponti che mi hanno portato gli strumenti e la serenità necessari per aiutare coloro che stanno attraversando momenti simili. Il dolore mi permette di confortare gli altri. L’abbandono mi ricorda di essere presente per coloro che amo. Essere un dipendente sessuale mi dà la capacità di aiutare coloro che ancora soffrono, e ricorda loro che il recupero è possibile attraverso il lavoro sui Dodici Passi. Le nostre prove e le nostre perdite, paradossalmente, alla fine possono recare gioia a noi stessi e agli altri.

Abbracciando le mie prove e i miei dolori, e aiutando gli altri, ho portato un altro dono ancora più grande. Ho trovato una connessione con qualcosa che avevo sepolto e dimenticato per molti anni: il mio cuore.

Oggi posso abbracciare le prove e le perdite come un maestro, preparandomi a fare del bene a coloro che incontrerò in futuro, incluso me stesso.

21 settembre

La gratitudine è un atteggiamento che scegliamo per vivere bene.

Tools of Recovery, pagina 23

Il mio benessere generale include il potere risanatore del tornare indietro al momento presente. Che io sia attratto da un luogo o da una paura riguardo al futuro o dalla vergogna per il mio passato, essere completamente circondato dai doni del presente mi aiuta a tornare al posto nel quale vivo veramente: il qui, l’adesso.

Lo strumento che utilizzo per tornare indietro ad oggi è la lista delle gratitudini. Che io scriva o mediti tutti i doni della sobrietà oggi, vivere con gratitudine è uno dei modi più spirituali e gratificanti di vivere il presente. Essere connesso con il mio Potere Superiore, i miei amici nel recupero, la mia famiglia, con me stesso o con un completo sconosciuto possono essere doni che posso celebrare oggi.


Oggi ricorderò di ringraziare il mio Potere Superiore per tutti i doni della sobrietà. Sono grato.

20 settembre

Il recupero, nel pieno significato della parola, passa attraverso la pratica dei principi delineati nei Dodici Passi.

Tools of Recovery, pagina 2

Ho scoperto che, per me, l’umiltà è sentirsi uguale al resto delle persone, limitate e umane, che stanno cercando di fare ed essere il meglio che possono. Non sono meno di chiunque altro; Non sono più di chiunque altro. Accetto i miei limiti umani, cercando di allinearmi con la volontà del mio Potere Superiore per me.

Significa anche accettare che non posso fare alcune cose da solo, e questo significa accettare di essere amato ed essere degno di chiedere aiuto a questo Potere più grande di me. Chiedo aiuto al mio Potere Superiore e lascio andare il risultato, qualunque esso sia, senza ingannarmi pensando di poterlo controllare e confidando che sarà sicuramente il meglio per me. Questo sembra più rischioso di molti dei rischi distruttivi che ho corso nella mia dipendenza perché implica una profonda fiducia.

Questo atto di fiducia mi porta alla mia “intimità, alla parte profonda del mio cuore” dove nessuno è stato autorizzato ad entrare per decenni. Pensavo che questa stanza sarebbe stata per sempre fuori portata, ma mi rendo conto che i Passi sciolgono le serrature, scrollano via la polvere e lucidano delicatamente quei luoghi arrugginiti nel mio cuore attraverso la guarigione, la speranza e la grazia.

Oggi sono disposto a cercare di rimanere aperto, onesto, vulnerabile, ben disposto, ricettivo agli insegnamenti, paziente, pieno di fede, fiducioso e ad assumermi dei rischi positivi.

Dio, dammi il coraggio di correre il rischio più grande: imparare a fidarmi di nuovo. Se ti va bene, inizierò da te.

19 settembre

Lasciando andare la nostra dipendenza a un Potere Superiore, riceviamo il dono del recupero, un giorno alla volta.

Sex Addicts Anonymous, pagina 1

Quando ho toccato il fondo, ho provato una vergogna straziante. Era una sensazione disperata di essere intrappolato, distrutto e che non ci fosse via d’uscita. Mentre partecipavo alle riunioni, imparavo dai miei fratelli dipendenti, lavoravo i Passi e accettavo l’aiuto e la guida del mio sponsor, ho imparato ad arrendere la mia dipendenza al mio Potere Superiore.

Giorno dopo giorno la mia vita è migliorata. Ho imparato a essere presente, a godermi il momento e ho scoperto che il peso dell’infelicità e della sventura era stato scaricato dalle mie spalle. Ho imparato ad amare me stesso e ad avere una vera intimità con mia moglie. Giorno dopo giorno, ricevo il dono del recupero e trovo la pace.

Mi sento fortunato che, un giorno alla volta, il mio Potere Superiore mi dia questo dono di una vita migliore.

18 settembre

Dio come posso concepirlo richiede che agisca. Il semplice fatto di presentarsi non era più sufficiente. Era ora di crescere, di mettere i piedi per terra e di non essere più una vittima. Ancora una volta, più facile a dirsi che a farsi.

Sex Addicts Anonymous, pagina 243

Quando sono arrivato all’Ottavo Passo, ho pensato che avrei semplicemente cominciato. Al contrario. Avevo motivi per rimandare, incidenti e infortuni. Un anno dopo, sinceramente non avevo nemmeno iniziato.

Cosa mi stava fermando? In una parola, risentimento. Credevo di aver messo da parte i miei risentimenti, ma non era così. Dovevo diventare sinceramente pronto a lasciar andare ogni scusa, guardando solo a quello che avevo fatto, non al motivo per cui l’avevo fatto.

Questo è stato il lavoro preparatorio per l’Ottavo Passo. Fino a quando non sono diventato disposto a farlo, non ho nemmeno iniziato l’Ottavo Passo. La disponibilità era la chiave. Una volta che fui disponibile, tutto fluì da lì.

La disponibilità è la chiave.

17 settembre

Finché possiamo essere onesti, anche solo un po ‘, possiamo andare avanti nel nostro recupero.

Sex Addicts Anonymous, pagina 23

A causa della mia dipendenza, ho passato la maggior parte della mia vita a mentire, negare e vivere una vita segreta. Era conveniente essere onesti quando si adattava ai miei scopi. La mia motivazione principale era continuare ad agire compulsivamente e mantenere segreta quella parte della mia vita. Quando quel modo di vivere è crollato intorno a me, ero spaventato, solo e non avevo idea di come salvarmi la vita. SAA e i Dodici Passi sono stati la scialuppa di salvataggio che mi ha salvato. Tutto ciò che era richiesto era il desiderio di fermare il mio comportamento sessuale compulsivo e l’onestà.

Il mio impegno nei Dodici Passi era sincero, ma il mio desiderio e la mia onestà non erano completi. Dopo una vita di comportamenti compulsivi, ho messo in dubbio, persino temuto, come sarebbe la vita senza la dipendenza. Ho ammesso e accettato la responsabilità delle mie azioni, ma ho trovato ragioni per spiegarle o razionalizzarle. I Dodici Passi sono in ordine per un motivo. Il recupero è un processo e sono migliorato man mano che progredivo. Così è con l’onestà, soprattutto con me stesso. Ci vuole tempo per rinunciare alle vecchie razionalizzazioni e all’autocommiserazione. Ogni giorno ero il più onesto possibile, anche se solo un po’. Ogni giorno l’onestà cresceva, soprattutto con me stesso.

Dio aiutami a essere gentile con me stesso mentre cresco nel recupero.

16 settembre

L’anonimato è il fondamento spirituale di tutte le nostre tradizioni che ci ricordano sempre di mettere i principi prima delle personalità.

Sex Addicts Anonymous, pagina 95

Quando sono disposto a staccarmi da tutti gli elementi che identifico come parte di me stesso – il mio lavoro o professione, il mio guardaroba, l’auto che guido, il mio status nella comunità, il mio bisogno di avere ragione – posso stare in solitudine con il mio Potere Superiore nella resa assoluta. In questo stato provo un’onestà che è pura.

Essere un lavoratore tra i lavoratori o avere compassione per i miei fratelli dipendenti che ancora soffrono, porta una sensazione di connessione e completezza. Un anonimo che si unisce agli altri. L’appagamento che desidero arriva con questa resa. Ho una nuova percezione di ciò che è importante e trovo il mio cuore pieno di gratitudine.

Oggi posso lasciar andare il bisogno di conferme di me stesso basate sull’ego e sperimentare l’unità della fratellanza, se sono disposto a lasciar andare.

15 settembre

Non abbiamo bisogno di essere esperti della vita, o anche della dipendenza, per sponsorizzare qualcuno. Condividiamo semplicemente la conoscenza e l’esperienza che abbiamo acquisito lavorando i Dodici Passi e utilizzando gli strumenti del programma, e trasmettiamo la saggezza che abbiamo imparato dal nostro sponsor e da altri membri della fratellanza.

Sex Addicts Anonymous, pagina 14

I nostri sponsor condividono con noi la loro esperienza, forza e speranza, ci mostrano con l’esempio come vivere con sobrietà e, soprattutto, ci guidano attraverso i Dodici Passi. Spesso, incontriamo per la prima volta i nostri sponsor quando condividono contenuti alle riunioni. Ci identifichiamo con loro. In un momento di coraggio, chiediamo loro di essere il nostro sponsor. Questo potrebbe essere il nostro primo atto di fiducia in un altro essere umano. Nel tempo, forse per la prima volta nella nostra vita, creiamo un rapporto di fiducia con un’altra persona. I nostri sponsor ci incoraggiano e iniziamo a imparare il nostro vero valore.

I nostri sponsor ci incoraggiano a trasmettere questo dono ad altri dipendenti sessuali in via di guarigione. Quando qualcuno ci chiede di essere il loro sponsor, diciamo di sì perché è quello che i nostri sponsor hanno fatto per noi. Condividiamo liberamente con i nostri sponsorizzati e li guidiamo attraverso i Dodici Passi. Doniamo il programma di recupero e manteniamo la nostra astinenza sessuale. In ogni cosa, ricordiamo che siamo affidati alla cura di Dio come noi possiamo concepirlo.

Cerco di imparare dall’esperienza e dalla speranza del mio sponsor? Sono disposto a essere uno sponsor? Come ho condiviso le mie conoscenze ed esperienze con altri dipendenti sessuali in recupero?