30 giugno

Per molti di noi, la preghiera significa semplicemente parlare con Dio.

Sex addicts anonymous, pagina 56

Sono in costante contatto con il mio Potere Superiore, sia che ne sia consapevole o no. Contatto cosciente significa che sono consapevole del contatto. Ogni volta che faccio attenzione a notare il mio Potere Superiore nella mia vita, sono consapevole. Posso connettermi coscientemente parlando apertamente e onestamente con il mio Potere Superiore per tutto il giorno. Non censuro né metto da parte parole, pensieri, idee o sentimenti.

Per me, l’intimità inizia con l’essere aperto e onesto: mentre mi esercitavo a parlare apertamente con Dio, ho iniziato a sviluppare l’intimità interna e l’intimità con il mio Potere Superiore. Questa costruzione dell’intimità ha creato il contatto consapevole a cui si riferiscono i Passi.

Una volta trovata la connessione con il mio Potere Superiore e sentendomi al sicuro solo a parlare, sono stato in grado di iniziare ad aprirmi alle persone della mia vita. Ho iniziato a fidarmi del fatto, indipendentemente dalle circostanze, tutto sarebbe andato bene. Questo è stato l’inizio della costruzione dell’intimità con gli altri. Che bel viaggio, ed è iniziato solo con la volontà di parlare con Dio! Tre preghiere a cui ricorro spesso sono: aiuto, grazie e wow!.

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Il contatto cosciente può iniziare con una sola parola.

29 giugno

Praticando il principio della resa, possiamo fidarci che la guida di Dio, espressa nella nostra coscienza di gruppo, ci porterà esattamente dove dobbiamo essere.

Sex addicts anonymous, pagina 80

Qual è la volontà del mio Potere Superiore per la mia vita? In poche parole, la volontà di Dio è che io faccia la prossima cosa giusta. A volte non ho idea di quale possa essere la prossima cosa giusta. In questi momenti mi ricordo di ciò che so. So che non è la volontà di Dio per me urlare, gridare, abusare o sminuire qualcuno, questo mi aiuta a essere consapevole dei vecchi difetti di carattere e di quando ho tentato di controllare gli altri nella speranza di manipolare la situazione secondo i miei desideri.

Con così tante opzioni davanti a me, come faccio a sapere cosa fare? Per me è una questione di svolgere il lavoro. Dio può lavorare solo con ciò che gli do. Più io faccio, più Dio ha possibilità di lavorare. Nel tempo , La volontà di Dio per la mia vita si rivela attraverso gli altri e facendo in modo che il lavoro che ho svolto porti frutti. Questo concetto è simile alla coscienza di gruppo applicata a livello personale: Dio esprime la sua volontà per la mia vita attraverso le persone.

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Quando affido la mia volontà e la mia vita a Dio, sapendo di aver fatto la mia parte, posso essere certo che qualunque cosa accada è veramente la perfetta volontà di Dio per la mia vita in questo momento..

28 giugno

Scopriamo ora che dobbiamo fare il primo passo ogni giorno per rimanere costanti e centrati.

First step to recovery

Il primo passo contiene un paradosso: ammettendo che ero impotente, mi sono liberato dal mio comportamento compulsivo, ammettendo che la mia vita era ingestibile, la mia vita è diventata più gestibile.

Che si tratti di rinunciare alla mia dipendenza dalla compulsione sessuale o del lasciar andare comportamenti che comincio a scoprire attraverso il lavoro dei Passi, si tratta comunque di un processo quotidiano. L’ammissione dei miei comportamenti e sentimenti è essenziale per creare consapevolezza, il punto di partenza per il recupero. A volte il processo della resa avviene ora per ora o minuto per minuto. Ad esempio, invece di urlare a Dio o a chiunque altro quando ho una gomma a terra, il miglior modo di agire è quello di accettare questo fatto e cambiare la gomma bucata. Non solo ho svolto il mio lavoro, ma non mi perdo nelle emozioni che emergono e non devo ammende a nessuno.

Solo quando mi rendo conto che la resa è una pratica, non un evento una tantum, divento più centrato e sereno. Perché il paradosso del Primo Passo diventi una realtà, devo praticarlo regolarmente ed essere parte del processo di recupero.

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Solo per oggi, aiutami a ricordare di arrendermi, fare il Primo Passo e prendere atto della mia realtà.

27 giugno

Manteniamo tutto il più semplice possibile e questo ci aiuta a concentrarci sul recupero.

Sex Addicts Anonymous, pagina 90

A volte svolgere le attività necessarie per navigare con successo nella vita di tutti i giorni può sembrare troppo per un dipendente. So che non posso impormi davanti a un’onda dell’oceano che si infrange e fermarla. Come quell’onda, a volte i miei sentimenti sembra che possano, e a volte ci riescono, consumarmi .

A volte arriva un pensiero o la compulsione: in questi momenti pieni di sentimenti apparentemente disorganizzati e disordinati, so che il mio miglior modo di agire potrebbe essere rilassarmi e non fare nulla.

Nel partecipare al lavoro di un’azienda così in rapida crescita come SAA, opero nello stesso modo. Quando non sono sicuro di quale passo sia la prossima cosa giusta da fare, posso aspettare e non fare nulla. Posso ragionare con gli altri o semplicemente fidarmi del processo.

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Tutto quello che devo essere è autentico: se la prossima mossa non è chiara, o se il rumore dentro o fuori di me è troppo forte, posso rilassarmi, fidarmi del processo e aspettare che la chiarezza ritorni.

26 giugno

Questi comportamenti nel cerchio esterno sono chiaramente l’antitesi del nostro vecchio modo di vivere, ed è la pratica di queste azioni che rimuove le nostre ossessioni e compulsioni e ci porterà serenità e gioia.

Tre Cerchi

Dato che la mia esperienza nel programma di SAA mi ha insegnato ad apprezzare me stesso, mi ha anche insegnato a dare importanza alle attività nel cerchio esterno. All’inizio, andare ad un gruppo è stata l’unica azione che poteva distogliermi dal pensiero della compulsione e dell’ossessione. Come foglie su un albero, le mie attività nel cerchio esterno si moltiplicarono e divennero il mio modo di assorbire la luce solare nutriente del mio Potere Superiore.

Dall’aiutare gli altri nel programma, a cucinare un buon pasto, fare volontariato per una buona causa o semplicemente prendermi cura di me stesso, oggi i miei comportamenti nel cerchio esterno rendono il recupero non solo possibile ma utile.

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Ho abbastanza foglie del cerchio esterno per sostenere il tronco del mio albero di recupero?

25 giugno

Segnaliamo come ci prendiamo cura di noi stessi e quali rischi positivi stiamo correndo per sfidare noi stessi e crescere.

Sex Addicts Anonymous, pagina 53

Piuttosto che vedere il decimo Passo come un “passo di manutenzione”, il mio sponsor mi ha spiegato che si tratta di un passo di crescita. Fare un Decimo Passo scritto ogni giorno mi ha sicuramente aiutato nella mia crescita spirituale. Per me, è necessario fare un Decimo Passo scritto.

Una delle tante cose che guardo sono i rischi positivi che sto correndo per mettermi alla prova e crescere. Quando ho iniziato a lavorare su questo passo, prima non mi sentivo a mio agio nel correre alcun rischio e provavo addirittura risentimento verso questa domanda nel mio decimo passo! Mi sembrava abbastanza rimanere sobrio ogni giorno e iniziare a ricostruire la mia vita. Guardando indietro, vedo che stavo correndo rischi salutari in quel momento, e non ne ero consapevole. Dopo alcuni anni di sobrietà, sono più aperto a correre rischi sani. Questi rischi possono assumere diverse forme, come l’approfondire potenziali amicizie, avere relazioni sane, impegnarmi in diversi lavori e servizi o fare qualcosa nel mio cerchio esterno che non ho fatto recentemente o che non ho mai fatto. Questi sono rischi che mi aiutano a crescere nel recupero e avere una vita più piena e più ricca di quanto abbia mai avuto prima.

Se ho paura, posso sempre rivolgermi al mio Potere Superiore e la mia rete di supporto; parlare dei miei sentimenti e condividere onestamente mi aiuta a mettere le cose in prospettiva e a capire se il rischio è salutare.

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Sono grato per l’opportunità di crescere nel recupero aprendomi a rischi salutari, ho un Potere Superiore e persone nel programma che mi supportano, non sono solo..

24 giugno

L’umiltà è il risultato dell’onestà che abbiamo acquisito lavorando i passi precedenti. Viene da una visione realistica di noi stessi, una conoscenza dei nostri punti di forza e limiti.

Sex Addicts Anonymous, pagina 43

Enumerare i miei difetti di carattere potrebbe facilmente degenerare nell’auto-flagellazione, ma l’umiltà non vuol dire darmi addosso, ma piuttosto accettare che io non sono niente di più e niente di meno che umano. Nella mia dipendenza attiva, stabilivo standard che tendevano a Dio per me stesso, e quando inevitabilmente non riuscivo a raggiungere questi obiettivi deliranti, finivo totalmente dall’altra parte convinto di essere assolutamente inutile. Ma, attraversando i Dodici Passi, mi sono reso conto che non sono sovrumano o sub-umano, io sono semplicemente umano, e va bene così.

Dio mi ama comunque, e non devo essere perfetto per essere abbastanza bravo.

23 giugno

Mi crogiolerei nell’autocommiserazione e ingigantirei i problemi al fine di manipolare l’oggetto della mia infatuazione per ottenere più attenzioni.

Sex Addicts Anonymous, pagina 228

Tra i dipendenti, ho trovato la paura comune di finire senza casa e in povertà. Ero in programma da un paio di mesi, stavo guidando lungo l’autostrada in preda a queste paure. Ho chiamato un’amica con decenni di esperienza nei dodici passi: “Temo che diventerò senzatetto e vivrò sotto un ponte un giorno”. Lei rispose: “Cosa ti fa pensare che avrai un ponte?”

La sua risposta mi ha sbalzato fuori dalla mia autocommiserazione. In realtà, in quel momento, stavo tornando a casa dal lavoro. Non avevo motivo di credere che sarei mai stato senza tetto. Ho scoperto che, quando chiamo un amico del programma per piangere delle mie paure, non sto cercando una soluzione. Spero solo che si uniscano a me nella mia festa dell’autocommiserazione, e sono a miglia di distanza da un atteggiamento di gratitudine. La migliore risposta che posso ottenere è come quella che ho ricevuto sopra.

D’altra parte, se ammetto con un amico del programma che sto lottando con l’autocommiserazione e chiedo aiuto, mi verrà dato aiuto, potrò quindi essere aperto e guidato dal mio Potere Superiore per aiutarmi a vedere la realtà. Posso sempre iniziare prendendo atto della mia situazione attuale e scrivendo una lista di gratitudini.

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Oggi sono grato per l’esperienza, la forza e la speranza dei miei amici nella fratellanza, che mi impediscono di finire nell’autocommiserazione e mi aiutano a mantenermi spiritualmente in forma

22 giugno

Quando prendiamo la decisione di affidare la nostra volontà e le nostre vite alla cura di Dio come noi possiamo concepirlo, iniziamo a notare segni di crescita e cambiamento, la prova che il programma funziona.

Sex Addicts Anonymous, pagina 31

Quando sono entrato nel programma per la prima volta, immaginare una vita onesta e aperta sembrava quasi impossibile. Il mantenimento della mia vita segreta richiedeva l’esatto contrario di onestà e apertura. Ma diventando disposto a fare piccoli cambiamenti nella mia vita, ho ricevuto dapprima sollievo e poi serenità a piccole dosi.

Ricordarmi di trattare la mia dipendenza come una malattia aiuta anche la mia volontà, il mantenimento della mia condizione spirituale continua in modo simile ai miei amici diabetici che mantengono la loro salute, attraverso le piccole scelte e azioni durante la mia giornata e per tutta la vita.

Lavorare il programma spirituale di SAA continua a darmi speranza ed esperienza mentre sono riportato alla sanità mentale nella mia vita. Anche se non ogni giorno è sereno, posso essere grato per molte cose nella mia nuova vita in recupero.

La mia volontà può manifestarsi attraverso piccole scelte che conducono a piccole azioni: l’onestà con il mio sponsor e l’essere aperto alle nuove idee su Dio come posso concepirlo sono un ottimo inizio.

21 giugno

Con il dodicesimo passo cerchiamo di praticare consapevolmente questi principi nella nostra vita, non solo come modi per mantenerci sessualmente sobri, anche se ciò rimarrà sempre importante, ma come una luce per guidarci in tutto ciò che facciamo.

Sex Addicts Anonymous, pagina 61

Ho sentito i Dodici Passi descritti come resa progressiva. All’inizio, ho lottato con il concetto di resa. Mi è piaciuto lo slogan “Lascia andare e lascia fare a Dio”, volevo sperimentare un contatto consapevole con il Potere Superiore della mia comprensione, ma non riuscivo a capire come controllare il mio spirito o premere il pulsante della resa: mi sentivo un bambino che scalciava e si agitava senza sapere cosa non andasse.

Attraverso la sobrietà e i Passi, ho imparato ad applicare i principi spirituali in ogni situazione. Quando sono disturbato, raggiungo gli altri, in particolare il mio sponsor, e chiedo aiuto per lavorare sui passi applicabili al problema. Mi chiedo: dove sono impotente in questa situazione? Ribadisco la mia convinzione che il mio Potere Superiore può portarmi alla chiarezza e alla pace, e dimostro fiducia in quel Potere facendo con cura la mia parte. Quando i punti deboli della mia personalità sono evidenziati, chiedo umilmente la volontà di lasciarli andare e chiedo a Dio di rimuoverli. Se necessario, faccio ammenda. Condivido spesso ciò che mi succede con i compagni di viaggio e il mio sponsor, prendendo in prestito i loro pensieri chiari e ascoltando la loro esperienza, forza e speranza.

Quando lavoro i Dodici Passi, dimostro la volontà di allineare la mia vita con un potere più grande di me. Attraverso la pratica di questi principi, ora non vedo l’ora di arrendermi.

Per oggi, Dio, aprimi ai principi spirituali.