8 luglio

Per lavorare questo Passo, dobbiamo solo essere abbastanza aperti per provare qualcosa di nuovo. Per la maggior parte di noi, giungere a credere è un processo graduale. Non abbiamo bisogno di credere in nessun concetto particolare di Potere Superiore per iniziare.

Sex Addicts Anonymous, pagina 26

Mi sono sempre considerato un ateo e quando ho visto “Dio” menzionato nei passi, ho pensato che questo programma non avrebbe funzionato per me. Ho espresso il mio scetticismo nei gruppi. Altri hanno condiviso di avere riserve simili ma hanno trovato il modo di farlo funzionare per loro. Sono stato sollevato nell’apprendere che non avevo bisogno di accettare alcun concetto particolare di Dio, e sono grato che nessuno abbia cercato di spingere su di me alcuna religione personale. Sono stato in grado di abbassare le mie difese e guardare con occhi nuovi la spiritualità. Vidi che ero prevenuto e arrogante e avevo chiuso la mia mente riguardo all’argomento.

Per fare il secondo passo, ho dovuto accettare che forse non avevo capito tutto. Mi sono concentrato sulla parola “potrebbe” nel passo: “che un Potere più grande di noi potrebbe riportarci alla ragione”, nel senso che era possibile, che forse c’era qualcosa di buono in tutta questa roba spirituale. Non dovevo credere all’istante in Dio, dovevo solo essere aperto alla possibilità. Quando ho smesso di combattere e mi sono aperto all’idea, è diventato tutto molto più facile. Non ho dovuto capire tutto, dovevo solo tornare ai gruppi, mantenere una mente aperta ed essere disposto a lasciar lavorare il programma


Posso o meno capire cosa significhi “Dio”, ma oggi manterrò una mente aperta e crederò che quel Potere mi possa aiutare.

7 luglio

Il cerchio medio può essere visto come una rete di sicurezza, che ci consente di camminare sul filo del rasoio che è l’astinenza senza dover temere che un passo falso possa essere necessariamente disastroso.

Sex Addicts Anonymous, pagina 19

Ho una lunga storia di compulsione sessuale, ma sono arrivato in SAA in un’anoressia sessuale estrema. Stava uccidendo il mio benessere e il mio matrimonio. Presto ho capito che la dipendenza sessuale e l’anoressia sono sintomi di uno stesso problema più profondo: l’elusione dell’intimità con gli altri, con il mio Potere Superiore e con me stesso.

Nel definire i miei tre cerchi, ho fatto attenzione ad individuare tutti i miei comportamenti elusivi dell’intimità. Essere onesti e metodici è necessario per il recupero, ma io sono sconfinato nel perfezionismo. Il mio cerchio interno includeva la visione di più di un episodio di una serie TV alla volta, la navigazione sui social media per più di cinque minuti, il mangiare o lo shopping compulsivo, ecc.

Ciò significava almeno una ricaduta settimanale nel mio recupero in SAA per via di questi comportamenti. Alla fine mi sono reso conto che questa rigidità mi stava preparando per il fallimento. Invece di concentrarmi sull’astinenza dalla compulsione e dai comportamenti sessuali, mi sono distratto concentrandomi su questi altri comportamenti facendo nascere la vergogna in me. Ironia della sorte, quella vergogna mi ha spinto a tornare alla compulsione sessuale più di una volta.

Con l’aiuto del mio sponsor, ho spostato quei comportamenti che non creano dipendenza nel mio cerchio medio. Non sono attività sane e di amore verso me stesso, e devo affrontarle, ma devo concentrarmi sul mio recupero sessuale mentre lavoro i passi in SAA e trattarmi con compassione e comprensione mentre percorro con coraggio il mio viaggio di guarigione.

Per oggi lascerò andare il perfezionismo e abbraccerò la compassione per me stesso.

6 luglio

Nel terzo Passo abbiamo ascoltato attentamente la voce calma e silenziosa del nostro Potere Superiore e abbiamo imparato a distinguerlo dal frastuono del nostro ego o dalla voce del nostro auto-critico interno.

“Recupero dall’elusione sessuale compulsiva”

Ho sentito dire che l’umiltà è un canale aperto per il flusso del potere di Dio, e mi sono chiesto perché. Un’idea è che, con umiltà, siamo aperti a Dio perché il nostro ego non si mette in mezzo. Ad esempio, quando agisco secondo i miei difetti di carattere egocentrici, questi bloccano la mia connessione e la mia ricettività al mio Potere Superiore.

Un altro pensiero, tuttavia, è che l’umiltà non sta solo nel riconoscere e ammettere i difetti di carattere. È anche essere aperti e riconoscere le nostre stesse capacità e sapere che meritiamo il flusso di un Potere Superiore che scorre nella nostra vita.

Quando ero un dipendente attivo, pensavo di non essere degno di cose buone provenienti da un Potere Superiore. All’inizio del mio recupero mi è stato fatto notare che in realtà è una forma di arroganza credere che gli altri siano degni e io no. Non sono un caso particolare per il quale non si applicano le regole. Né sono un nessuno senza diritti o che non viene tenuto in considerazione. In altre parole, non sono migliore o peggiore di qualsiasi altro dipendente o essere umano sul pianeta. Meritiamo tutti la bontà del nostro Potere superiore e l’umiltà mi permette di essere aperto al mio Potere superiore e consente al mio Potere superiore di lavorare attraverso di me.

Per oggi, posso essere aperto all’amorevole guida del mio Potere Superiore.

5 luglio

I disaccordi sono una parte naturale di qualsiasi comunità sana.

Sex Addicts Anonymous, pagina 78

Sto scherzando solo a metà quando dico che voglio iniziare una fratellanza dei Dodici Passi chiamata Elusori di Conflitti Anonimi. Crescendo, io e i miei fratelli ci facevamo piccoli in preda al terrore mentre mio padre ubriaco abusava verbalmente mia madre, spesso, a quanto pare, per qualcosa che avevo fatto. Sono cresciuto con la paura della discordia e senza buone capacità di gestione dei conflitti. A volte, quando mi trovavo in conflitto con qualcuno, ero scosso fisicamente dalla paura. Questa paura ha seriamente compromesso la mia capacità di intimità, aggiungendo carburante alla mia dipendenza dal sesso.

Il conflitto fa parte di qualsiasi relazione sana. Voglio relazioni sane, quindi ho bisogno di affrontare la mia paura e imparare modi sani e maturi per gestire i disaccordi. In altre parole, devo cambiare. Questo cambiamento è stato particolarmente difficile per me; tuttavia, adesso ho un programma.

Ammetto la mia impotenza sulla mia infanzia e i suoi effetti su di me, e riconosco la necessità di un potere più grande di me per riportarmi alla sanità mentale. Decido di affrontare la mia condizione con l’aiuto del mio Potere Superiore. Faccio un inventario dei conflitti e delle mie paure e lo condivido con il mio sponsor e gli amici nel programma. Sono rigorosamente onesto in questo, qualcosa di spaventoso! Divento pronto affinché Dio rimuova questa paura, poi chiedo a Dio di liberarmi da essa e di concedermi saggezza. Cerco aiuto all’esterno se necessario. Pratico tutto ciò in tutte le mie relazioni e faccio l’inventario ammettendo prontamente se qualcosa non va bene.

Ogni volta che incontro una paura e utilizzo questi strumenti, acquisisco sicurezza e forza.

Posso anche essere preoccupato, ma ora ho strumenti che funzionano.

5 luglio

I disaccordi sono una parte naturale di qualsiasi comunità sana.

Sex Addicts Anonymous, pagina 78

Sto scherzando solo a metà quando dico che voglio iniziare una fratellanza dei Dodici Passi chiamata Elusori di Conflitti Anonimi. Crescendo, io e i miei fratelli ci facevamo piccoli in preda al terrore mentre mio padre ubriaco abusava verbalmente mia madre, spesso, a quanto pare, per qualcosa che avevo fatto. Sono cresciuto con la paura della discordia e senza buone capacità di gestione dei conflitti. A volte, quando mi trovavo in conflitto con qualcuno, ero scosso fisicamente dalla paura. Questa paura ha seriamente compromesso la mia capacità di intimità, aggiungendo carburante alla mia dipendenza dal sesso.

Il conflitto fa parte di qualsiasi relazione sana. Voglio relazioni sane, quindi ho bisogno di affrontare la mia paura e imparare modi sani e maturi per gestire i disaccordi. In altre parole, devo cambiare. Questo cambiamento è stato particolarmente difficile per me; tuttavia, adesso ho un programma.

Ammetto la mia impotenza sulla mia infanzia e i suoi effetti su di me, e riconosco la necessità di un potere più grande di me per riportarmi alla sanità mentale. Decido di affrontare la mia condizione con l’aiuto del mio Potere Superiore. Faccio un inventario dei conflitti e delle mie paure e lo condivido con il mio sponsor e gli amici nel programma. Sono rigorosamente onesto in questo, qualcosa di spaventoso! Divento pronto affinché Dio rimuova questa paura, poi chiedo a Dio di liberarmi da essa e di concedermi saggezza. Cerco aiuto all’esterno se necessario. Pratico tutto ciò in tutte le mie relazioni e faccio l’inventario ammettendo prontamente se qualcosa non va bene.

Ogni volta che incontro una paura e utilizzo questi strumenti, acquisisco sicurezza e forza.

Posso anche essere preoccupato, ma ora ho strumenti che funzionano.

4 luglio

I miei migliori amici appartengono alla fratellanza, uomini e donne.

Sex Addicts Anonymous, pagina 153

Ho trascorso anni in isolamento, sicuro che le persone mi avrebbero rifiutato se mi avessero conosciuto, soprattutto le donne. In recupero ho fatto progressi nell’essere me stesso, ma solo con altri uomini. Ero troppo spaventato per avvicinarmi alle donne. Poi è intervenuto il mio Potere Superiore.

Il mio psicoterapista mi ha chiesto informazioni in modo che una cliente femminile potesse trovare un gruppo. Sono rimasto scioccato dal fatto che metà dei suoi clienti dipendenti dal sesso erano donne, una percentuale che non riflette ciò che vediamo nei nostri gruppi. Una lampadina si accese nella mia testa. Sentii una spinta: “Fai qualcosa!” Credo che il mio Potere Superiore mi stesse sussurrando di andare avanti nel mio recupero. Questa richiesta di raggiungere e offrire la guarigione a questa donna dipendente mi ha indirizzato verso una nuova direzione.

All’inizio è andata male, ma sapevo che dovevo farlo. Per diversi anni, con costanza, ho sviluppato alcune buone amicizie in recupero con le donne. La mia ossessione indotta dalla paura è diminuita notevolmente. Ho imparato a offrire sicurezza e incoraggiamento alle donne con cui facevo amicizia e ricevetti in cambio qualcosa di inestimabile: la loro accettazione. Questo, credo, è ciò che il mio Potere Superiore aveva sempre voluto per me.

Sto lentamente imparando ad essere me stesso e a sostenere gli altri nell’essere se stessi. Mi sto liberando dalle mie catene e sto crescendo. È un’esperienza a volte spaventosa ma sempre bella.

Con l’aiuto di Dio, posso essere me stesso con l’intera umanità.

3 luglio

A questo punto del nostro programma, siamo semplicemente pronti ad andare avanti. Decidiamo di impegnarci per il recupero e per la nostra crescita spirituale.

Sex Addicts Anonymous, pagina 29

In un altro programma dei Dodici Passi ho imparato, e mi piaceva raccontare, la storia di tre rane sedute su un tronco che termina con la domanda: “Quante ne sono rimaste dopo che una di loro ha preso la decisione di saltare?” è, “Tre, perché la rana aveva solo preso la decisione.”

Il mio problema era che non sapevo quale azione fosse seguita dalla decisione del terzo Passo. Quindi ho inventato una risposta, vale a dire che c’era un passaggio mancante, che mi piaceva chiamare Passo Tre-A: abbiamo affidato la nostra volontà e le nostre vite alla cura di Dio come potremmo concepire Dio.

Un giorno qualcuno che è più vecchio e più saggio-o almeno più saggio-mi ha detto che la mia risposta era sbagliata. C’era una risposta molto più semplice che non ha ottenuto la riscrittura dei passi. essere stato contraddetto, ci pensiamo su una mente aperta e sul mio conto che aveva assolutamente ragione: prendo la decisione nel terzo passo e poi in realtà inizio a cambiare la mia volontà e la mia vita nei Passi da quattro a dodici. non è una sola cosa che faccio, ma piuttosto, il modo in cui vivo la mia vita da allora in poi.

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Che io possa vivere questo giorno come espressione della mia decisione di affidare la mia volontà e la vita alla cura del mio Potere Superiore.

2 luglio

Se pensi di vincere il sistema, stai fraintendendo la natura del sistema. Non è nella natura dei sistemi di essere vinti.

Sex Addicted Anonymous, pagina 122

Quando ero nella mia dipendenza, pensavo di poter farla franca in qualsiasi cosa: mentire, tradire, rubare. Pensavo di avere il diritto di comportarmi in questo modo. Giustificavo quei comportamenti perché pensavo di essere migliore degli altri e quindi non avevo bisogno delle norme sociali che tutti gli altri dovevano osservare. Norme come l’onestà, la gentilezza, la generosità e il rispetto per gli altri. Potevo prendere scorciatoie senza paura delle conseguenze perché ero immune.

Ovviamente, non ho potuto sfuggire a queste norme sociali. Il sistema di supporto morale e spirituale che esse forniscono all’umanità dura per una semplice ragione: funziona. Qualcosa che funziona non può essere vinto.

Quando sono entrato in programma per la prima volta, non gli ho dato alcuna possibilità. Ho preso scorciatoie o non ho fatto alcuno sforzo. Vero, ho partecipato a un gruppo a settimana, ma non avevo uno sponsor, non ho provato a lavorare sui passi e non ho cercato di crescere spiritualmente. I risultati sono stati esattamente ciò che i saggi pionieri dicevano che sarebbero stati: zero.

Proprio come la vita stessa, il programma di recupero dura perché funziona. Ora faccio del mio meglio per fare affidamento sul mio Potere Superiore e seguire la struttura, l’esperienza e la disciplina del programma esattamente come è, non come vorrei che fosse. L’esperienza mi ha mostrato che non ci sono scorciatoie.

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Il programma dura perché funziona, prego per la volontà di f

are uno sforzo onesto.

1 luglio

Il nostro atto di fede verso l’ignoto nel secondo Passo potrebbe darci la sensazione di saltare dal ponte di una nave familiare, ma che sta affondando… Anche se all’inizio eravamo in preda alla paura, mentre passava il panico, ci siamo trovati a galleggiare in compagnia di altri che erano saltati con noi.

“Recovery from Compulsive Sexual Avoidance”

Sono preoccupato quando gli amici dicono che si stanno isolando per concentrarsi sulla loro relazione con il loro Potere Superiore. Mentre applaudo gli sforzi per rafforzare le relazioni con Dio, è stato imparando ad aprirmi e connettermi con gli altri che ho iniziato a sentire e riconoscere l’amore di Dio e la sua volontà per me. Non riesco a vedere o toccare Dio, ma posso vedere e toccare i miei amici. Sentire l’empatia nelle loro voci o vedere l’amore nei loro occhi sono modi in cui sperimento Dio.

Una volta ho sentito dire che solo un dipendente potrebbe pensare che la soluzione alla solitudine e all’insicurezza sia quella di isolarsi. All’inizio del recupero, ho dovuto lasciare relazioni malsane e impiegare del tempo per conoscermi, ma l’isolamento è parte del percorso che conduce alla miseria. Intrattenere relazioni con persone sobrie che hanno condiviso la loro esperienza, forza e speranza mentre crescevo e cambiavo è stata una parte vitale del mio recupero. Nel tempo, sono stato in grado di offrire lo stesso sostegno agli altri.

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Chiederò al mio Potere Superiore con quali persone devo mettermi in contatto oggi e agirò.

30 giugno

Per molti di noi, la preghiera significa semplicemente parlare con Dio.

Sex addicts anonymous, pagina 56

Sono in costante contatto con il mio Potere Superiore, sia che ne sia consapevole o no. Contatto cosciente significa che sono consapevole del contatto. Ogni volta che faccio attenzione a notare il mio Potere Superiore nella mia vita, sono consapevole. Posso connettermi coscientemente parlando apertamente e onestamente con il mio Potere Superiore per tutto il giorno. Non censuro né metto da parte parole, pensieri, idee o sentimenti.

Per me, l’intimità inizia con l’essere aperto e onesto: mentre mi esercitavo a parlare apertamente con Dio, ho iniziato a sviluppare l’intimità interna e l’intimità con il mio Potere Superiore. Questa costruzione dell’intimità ha creato il contatto consapevole a cui si riferiscono i Passi.

Una volta trovata la connessione con il mio Potere Superiore e sentendomi al sicuro solo a parlare, sono stato in grado di iniziare ad aprirmi alle persone della mia vita. Ho iniziato a fidarmi del fatto, indipendentemente dalle circostanze, tutto sarebbe andato bene. Questo è stato l’inizio della costruzione dell’intimità con gli altri. Che bel viaggio, ed è iniziato solo con la volontà di parlare con Dio! Tre preghiere a cui ricorro spesso sono: aiuto, grazie e wow!.

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Il contatto cosciente può iniziare con una sola parola.