15 gennaio

Possiamo anche fare una lista delle cose per cui ci sentiamo in colpa. Esaminiamo le cose che abbiamo fatto anche se sapevamo essere sbagliate, e che ora ci fanno provare rimorso.

Sex Addicts Anonymous, pagina 47 (pagina 36 inglese)

Confondevo la colpa con la vergogna, ma ora so che il senso di colpa, o il riconoscere un misfatto, può essere una cosa buona. La vergogna, il senso di sentirsi in difetto o di non essere all’altezza, non è salutare. Il senso di colpa è il segno che qualcosa dev’essere affrontato, come una spia del quadro strumenti della macchina. Così come il lasciar persistere un problema nel veicolo può causare danni costosi o perfino irreparabili, allo stesso modo rimandare il lavoro sui passi può recare sgradevoli conseguenze.

Lavorare i passi per i sensi di colpa mi tiene lontano dalla disperazione della vergogna, e mi fa entrare nella luce trasformatrice della grazia e dell’auto-accettazione. Rendermi responsabile delle mie azioni potenzia me e tutti gli altri. Smetto di essere una vittima man mano che ammetto la mia parte di responsabilità e faccio ammenda. Con l’aiuto, accetto ciò che non posso cambiare, e mi viene dato il coraggio di lasciare andare. Chiedo anche a Dio di guarire le mie ferite che si aggiungono al problema, e di aiutarmi a trovare la forza e il coraggio di fare la cosa giusta. Attraverso questo processo la mia colpa è rimossa e rimpiazzata con il perdono.

 Dio, aiutami a non temere il senso di colpa, ma di riconoscerlo come un segnale di dover lavorare i passi.

14 gennaio

Scopriamo che i principi spirituali possono guidarci nelle sfide quotidiane della vita e possono aiutarci ad affrontare anche la perdita, il dolore e la morte con forza e grazia.

Sex Addicts Anonymous, pagina 77 (pagina 61 inglese)

Mio padre è morto tre anni fa. La scelta delle foto per il suo servizio funebre è stato straziante, conoscendo la verità dietro ai  momenti immortalati dalla macchina fotografica. Adesso mia madre sta morendo e la sua malattia manifesta sintomi che ricordano la mia dolorosa infanzia. Sento il mio stomaco rivoltarsi, come se la gravità non esistesse.

Il mio dolore spesso viene fuori come rabbia. Sorge dalla parte più profonda del mio stomaco, ansioso di essere sentito. Quando raggiunge il mio cuore, sento che devo buttarlo fuori o scomparirò. Lasciarlo uscire spesso lascia in giro macerie catastrofiche nelle mie relazioni. Come mi prendo cura di me stesso mentre mi prendo cura del mio genitore malato? Come posso essere la figlia modello per mio figlio? Prego: “Per favore, tieni il mio cuore aperto e aiutami a vedere la mia vera natura: gentile, amorevole, vulnerabile, premurosa”.

Condivido il mio dolore negli incontri di SAA, credendo che le vostre vite siano più felici della mia. Vi dico che voglio che qualcuno si prenda cura di me o il potere di controllare le cose. Annuite e sorridete, mi invitate a prendere un caffè e vi assicurate che io abbia i numeri di telefono. Lavoro i passi con il mio sponsor e mantengo uno stretto contatto con Dio e la fratellanza di SAA. In mezzo al dolore e alla confusione, i miei piedi possono ancora trovare un terreno solido.

Dio, aiutami a provare le emozioni contrastanti dei cambiamenti della vita senza perdere il mio vero io. Aiutami a rimanere vulnerabile in modo che, quando sarà passato il dolore, io possa provare la gioia vera.

13 gennaio

Posso fare un passo alla volta e avanzare gradualmente verso la salute spirituale

Sex Addicts Anonymous, Personal stories n. 46 ‘Steps to freedom’, pagina 324 inglese (Storie di recupero n. 45 ‘ I passi verso la libertà’, pagina 451)

La religione della mia gioventù dava descrizioni molto precise di Dio e di come pregare. Dio era personificato nei leader della religione e io ho vissuto Dio come un abuso. Di conseguenza, il Terzo Passo è stato molto difficile da accettare e da lavorare. Anche se dice “come posso concepirlo”, la mia concezione non era accettabile per me.

Lavorando con il mio sponsor, sono stato in grado di accettare l’idea di un Potere Superiore riconoscendo prima che molti poteri sono più grandi di me e ricordando momenti di impotenza anche prima di entrare in SAA. Ma avevo bisogno di trovare un potere che fosse amorevole, che permettesse un contatto cosciente e che fosse utile per il mio recupero.

Ho imparato che la spiritualità di solito è un’azione che mi connette a qualcosa di più grande. Ho scoperto che posso stabilire un contatto cosciente con i miei valori più elevati di onestà, gentilezza, servizio e compassione. Ho imparato che stare fermo e osservare la natura mi connette con qualcosa di più grande. Ho imparato il potere della gratitudine e ho sviluppato una pratica per migliorare la mia capacità di gratitudine. Una delle più grandi fonti di comprensione e sperimentazione del mio Potere Superiore è essere testimone dell’esperienza, della forza e della speranza delle mie sorelle e dei miei fratelli in recupero. Cerco di connettermi con gli amici del programma ogni giorno.

Sono grato per questo continuo risveglio spirituale.

12 gennaio

Aprirsi agli altri è più facile per noi quando possiamo fidarci che la nostra stessa presenza e ciò che condividiamo saranno ascoltati in confidenza

Strumenti di recupero, pagina 4

Al mio primo incontro di SAA, ero terrorizzato e sospettoso. L’anonimato mi ha assicurato che non ci sarebbe stata nessuna punizione e il rifiuto che associavo a qualsiasi discussione sulla sessualità. Ho ascoltato le storie di altri dipendenti dal sesso e ho capito che il giudizio più duro era il mio. I membri del gruppo non mi denunciano né tentano di mettermi in imbarazzo pubblicamente. Sono arrivato a vedere le mie paure sia come espressioni della mia vergogna per i miei comportamenti compulsivi, sia della mia grandiosità nel pensare di essere abbastanza importante da far sì che gli altri volessero farmi del male.

Parte della mia paura della punizione era giustificata, sia per il mio comportamento da molestatatore sessuale, sia come artefatto del background morale dei miei anni formativi. Non sapevo cosa fosse la sessualità sana e sto ancora imparando. L’anonimato mi ha fornito un ambiente emotivamente sicuro per ascoltare gli altri ed eventualmente porre le mie domande. Sono stato in grado di identificare coloro con cui ho potuto praticare il dono più raro: la fiducia. Sono stato in grado di chiedere aiuto.

La sicurezza creata dal principio spirituale dell’anonimato è stata fondamentale per il mio primo periodo in recupero, mi ha permesso di chiedere aiuto senza il timore di punizione o rifiuto. Mi ha permesso di iniziare ad avere la capacità di fidarmi degli altri, delle persone appropriate, e di essere aperto e onesto nel mio recupero.

L’anonimato fornisce la sicurezza di cui ho bisogno per praticare la fiducia e l’onestà.

11 gennaio

Un motto che esprime una delle verità fondamentali del programma è ‘Un Giorno alla Volta’

Sex Addicts Anonymous, pagina 83 (pagina 65 in inglese)

C’è una specie di bambù che impiega quattro anni per germogliare dal momento in cui viene piantato. Tuttavia, deve essere annaffiato e curato regolarmente. Pensa ad alzarti ogni mattina per annaffiare un punto nel terreno contrassegnato da questo bambù, nemmeno un germoglio o un monticello di terra, sempre uguale senza segni di movimento o crescita anno dopo anno. Dopo cinque anni, un piccolo germoglio spunta dalla terra. Quindi, nelle sei settimane successive può raggiungere la maturità e arrivare fino a trenta metri di altezza.

Il mio viaggio attraverso i Dodici Passi è stato simile. Se sono disposto a fare tutto il necessario per rimanere sobrio, se ho la pazienza di mantenere le mie attività quotidiane, se lavoro sui Passi con il mio sponsor, se partecipo alle riunioni e condivido con la fratellanza arriverò a rendermi conto che le radici si sono formate e possono supportare un nuovo me. Potrei non notare nulla per molto tempo e, nel mio caso, non mi accorgo sempre dei germogli subito dopo la loro comparsa. Ma mi ritrovo gradualmente a crescere in una nuova vita.

Chiedi ai più anziani nel recupero come hanno ottenuto la loro medaglia dei cinque, dieci o venti anni di sobrietà. Ti diranno: “Un giorno alla volta”.

Che io possa camminare oggi in sobrietà un giorno alla volta.

10 gennaio

Spesso possiamo aver bisogno dell’aiuto di altri membri… un altro dipendente sessuale può riportarci sulla terra.

Sex Addicts Anonymous, pagina 81 (pagina 63 in inglese)

Di recente mi sono resa conto che più sono disposta a farmi guidare dal mio Potere Superiore e più porte mi si aprono di fronte. Sono grata di tutte le opportunità che ho avuto durante il recupero. Comunque la porta più importante è stata quella che ho varcato per partecipare alla mia prima riunione e non so se sarei riuscita a farcela da sola. Sono rimasta davanti la porta per quel che mi sembrò essere un’eternità. Ero catturata da una paura che in quel momento non riuscivo a capire.

Soltanto quando un uomo si fece avanti carico di scatoloni pieni di prelibatezze e mi chiese se stessi cercando AA, ho scosso la testa per dissentire. Stavo piangendo. Lui si avvicinò e chiese in un sussurro “SAA?”

Riuscivo a malapena a muovermi, ma io annuii con la testa e lui mi disse che era dietro quella porta, gesticolando con le spalle. Poi mi chiese se potessi aprirgli la porta. Era una richiesta semplice, quindi lo feci. E una volta che la porta fu aperta, dovevo solo entrare. All’inizio la paura mi impedì di sentire qualsiasi cosa. La paura si intensificò quando mi resi conto che ero l’unica donna nella stanza. Un uomo si sedette di fianco a me e mi dette il benvenuto porgendomi qualche opuscolo. Quel semplice gesto mi aiutò a placare la paura e ad aprire le mie orecchie.

Sapevo di essere a casa subito dopo aver sentito la prima testimonianza. So che il mio Potere Superiore aveva scelto quella riunione per me. Sono stata accolta a braccia aperte e non ho mai smesso di sentire l’amore e l’interesse genuino che quegli uomini nel mio gruppo condivisero con me.

Grazie, Dio, per tutte le porte che apri per me. Continua a guidarmi attraverso di esse.

9 gennaio

Le saette di terrore che percepivo in quel momento, le riconobbi come scariche del Potere Superiore che riportavano il mio cuore in vita.

Sex Addicts Anonymous, Personal Stories n. 2: A phone call saved her life (Una telefonata le salvò la vita, pagina 33), pagina 114 inglese

Come medico ho assistito alla miracolosa capacità delle scariche elettriche di ridare la vita a pazienti che altrimenti potevano essere considerati morti. In quanto dipendente, sforzandomi compulsivamente di evitare il dolore a tutti i costi, ho progressivamente affievolito questa forza vitale. Alla fine Dio poteva raggiungermi solo attraverso i violenti shock che comprendevano il mio fondo e il mio punto di svolta.

La mia esperienza da quando sono entrato nel recupero è che l’amore del mio Potere Superiore è una corrente che permea ogni cosa. Con ogni incontro, ammissione, ammenda, preghiera e atto di servizio raschio via la ruggine che blocca questa corrente dal mio cuore. Stabilendo una pratica quotidiana di meditazione invito coscientemente la corrente del mio Potere Superiore come un flusso più continuo di vita e amore attraverso il mio cuore. È sempre qui, gratis, per tutti e per tutto. Non giudica. Tutto quello che devo fare è stare fermo, essere come e chi sono adesso ed essere aperto. Dio può gestire il resto.

Connettendomi con l’energia curativa del mio Potere Superiore posso accogliere con favore le ondate di energia (gioia, dolore, compassione, pace) che scaturiscono da questa connessione vivificante.

8 gennaio

Quando mettiamo in pratica nuovi modi di agire e pensare, mostriamo che il programma funziona e offriamo speranzaa agli altri che cercano una nuova vita.

Sex Addicts Anonymous, pagina 76 (pagina 60 in inglese)

Quando sono entrato in SAA, non era per aumentare la mia autostima. Stavo pensando agli scontri con la legge e alla volta in cui sono corso fuori dalla porta perché il mio compagno di atti sessuali compulsivi, spinto dai rimorsi, stava cercando di uccidermi. Sono cresciuto pensando a me stesso nei termini della mia dipendenza. Credevo che tutto quello che avevo da offrire fosse il mio repertorio sessuale, sebbene si rivelasse continuamente insufficiente per mantenere le mie relazioni.

Quando ho creato i miei cerchi, per quelli interno e l’intermedio è stato facile, ma il cerchio esterno mi ha dato da pensare. Riuscivo a pensare solo ad attività che fossero espressamente legate al recupero: riunioni, preghiera, meditazione, servizio, ecc.

Il mio sponsor mi ha suggerito di ripensare al periodo precedente alla manifestazione della mia dipendenza. Questo mi  ha aperto una porta. Ho passato in rassegna le attività creative della mia giovinezza e in seguito ho aggiunto nuove pratiche come l’esercizio fisico. Presto apparvero altre nuove attività, come adottare un animale domestico e tenere pulita la casa. Il mio cerchio esterno continua ad espandersi.

Dopo aver ottenuto un po ‘di recupero e costruito il mio cerchio esterno, ho scoperto di avere molto di più che il sesso da offrire. Ho iniziato a scoprire i miei veri doni e a usarli. Prima pensavo di poter offrire solo comportamenti che mi mettessero realmente a rischio, ora ho la sensazione appagante di poter offrire il mio vero sé.

Gran parte della serenità e della felicità che provo ora nasce dall’essere in grado di offrire il mio vero sé agli altri.

7 gennaio

Una parte importante del mio recupero è condividere la mia esperienza con altri sessodipendenti che stanno cercando di trovare una via per scappare dalla pazzia.

Sex Addicts Anonymous, Personal Stories n. 42 “Il dono della sobrietà” pagina 408 (The gift of sobriety, pagina 302 in inglese)

All’inizio del recupero, non potevo immaginare il giorno in cui avrei portato questo messaggio agli altri come suggerito nel Dodicesimo Passo. Oggi, tuttavia, se sono aperto, le opportunità di un Dodicesimo Passo si presentano abbastanza spesso. Devo essere disposto a ingoiare il mio orgoglio e la mia timidezza e ad agire. Dopo aver visto persone morire per la dipendenza, inclusa la dipendenza dal sesso, ho giurato che non avrei perso un’altra opportunità per portare il messaggio di recupero. Questo aumenta la mia determinazione.

Le persone sofferenti sono ovunque. Ho parlato del recupero attraverso i Dodici Passi a lavoro, in chiesa e in altre riunioni di recupero se penso che la nostra fratellanza possa aiutare qualcuno che ha problemi di sesso o intimità.

Dichiaro raramente di essere un dipendente dal sesso o un membro di SAA, ma parlo della mia paura dell’intimità e del suo effetto distruttivo nella mia vita. Dico di aver trovato utile parlare delle mie difficoltà con persone che hanno problemi simili e stanno trovando soluzioni. Condivido alcuni dei miei pensieri folli, quelli meno delicati. Credo di piantare semi ogni volta che sono disposto ad aprirmi.

Condividere il messaggio del recupero non è sempre comodo, ma mi connette sempre al mio Potere Superiore e agli altri. Donare guarigione è l’attività che più cura me. Ci vogliono coraggio e umiltà, ma credo che Dio me li fornirà se sono aperto e disponibile.

Le persone sofferenti sono ovunque. Aiutami a vedere e a cogliere le opportunità per piantare semi di guarigione.

6 gennaio

Insieme alla consapevolezza spirituale arriva la responsabilità, il desiderio e la necessità di aiutare altri dipendenti che soffrono, nello stesso modo in cui noi siamo stati aiutati.

Sex Addicts Anonymous, pagina 74 (pagina 59 inglese)

Prima di iniziare il mio percorso di recupero ho dedicato poco tempo a qualcuno o a qualcosa che non fosse la mia dipendenza. Ho acquisito una nuova spiritualità e una nuova libertà rimanendo sobrio e lavorando sui Dodici Passi. All’improvviso, tutto il tempo speso per la mia dipendenza è diventato disponibile per la crescita spirituale e per lavorare con gli altri.

Il mio sponsor ha sottolineato fin dall’inizio che qualsiasi dipendenza indica una menomazione spirituale e che solo una soluzione spirituale può rimediare a un difetto spirituale. Mi ha insegnato a interiorizzare un atteggiamento di gratitudine mentre offrivo la mia esperienza e speranza agli altri partecipanti del programma.

Poiché gli altri mi hanno guidato disinteressatamente nella mia crescita spirituale, mi sforzo allo stesso modo di rendermi disponibile a coloro che cercano questa soluzione spirituale. Sono stato in grado di essere un po’ meno egoista ed egocentrico uscendo da me stesso e rendendomi disponibile agli altri il che, a sua volta, mi permette di progredire nel mio percorso di recupero. Il miglior  modo che ho per dimostrare gratitudine è semplicemente rendermi disponibile agli altri e condividere onestamente le difficoltà e le gioie che il recupero dalla dipendenza sessuale ha creato nella mia vita.

Sobrietà e recupero sono sinonimo di libertà. Quando sono veramente grato per questo dono posso essere un canale in cui il mio Potere Superiore può funzionare attraverso di me a beneficio di altre persone dipendenti dal sesso.

Dio, permettimi di dimostrare la mia gratitudine per il recupero condividendo ciò che mi è stato dato gratuitamente.