25 gennaio

Allo stesso tempo, non pretendiamo che il nostro programma sia l’unica strada per il recupero nè siamo in contrasto con coloro che hanno un punto di vista diverso dal nostro. Il nostro unico interesse è far conoscere alla gente il programma di SAA, al meglio delle nostre capacità, non quello di litigare o convincere.

Sex Addicts Anonymous, pag. 200 (pag. 93 inglese)

Questo passaggio dalla Decima Tradizione di SAA è attraente e rinfrescante. Agli albori dei programmi dei Dodici Passi, quando stavano assistendo a prodigiosi successi laddove altri avevano fallito, quei fondatori furono i primi a dire che la colpa non era nell’approccio degli altri, ma nella natura della malattia.

Anche se non sono religioso, posso ricevere aiuto e imparare da persone religiose. Se ho problemi che dovrebbero essere trattati dal punto di vista medico, è probabile che sia saggio perseguire soluzioni mediche, purché mi consulti con il mio sponsor, la mia coscienza e il mio Potere Superiore prima di intraprendere qualsiasi azione drastica. Molte volte durante il mio recupero ho trovato molto utile la guida e il supporto di un terapista professionista.

L’idea che un qualsiasi approccio contenga tutte le risposte manca della stessa umiltà che cerco come fonte di guarigione nel mio recupero. Quando porto il programma di SAA ad altri dipendenti dal sesso, non ho bisogno di rifiutare o sminuire l’idea che possano anche trovare aiuto con un terapeuta, una medicina o la religione di loro scelta. Fare questo potrebbe scoraggiare gli altri dal trovare una soluzione al problema incredibilmente complesso della dipendenza sessuale e anche portare un messaggio di intolleranza e presunzione.

Rispetterò le scelte degli altri in SAA mentre perseguono il loro recupero.

24 gennaio

Osserviamo i modi in cui abbiamo trascurato i nostri bisogni fisici, emotivi, mentali e spirituali. Esaminiamo i modi in cui abbiamo permesso ad altri di maltrattarci.

Sex Addicts Anonymous, pag. 69 (pag. 36 inglese)

Perdonare significa lasciare andare la speranza o l’aspettativa di poter cambiare il passato. Oggi posso accettarlo, ed è tutto ciò che sono chiamato ad accettare pronunciando la parola perdonare. Farlo porta un enorme senso di pace.

In passato, mi sentivo costretto a perdonare come parte dell’essere una brava persona, ma spesso significava permettere ad altre persone di possedere il mio potere. Mi ha messo in condizione di essere vittima di bullismo e di vittimismo, e ha creato la falsa convinzione che fosse ciò che meritavo e ciò che la vita aveva da offrirmi.

Il perdono non significa che aggiusterò o cambierò la persona, il suo comportamento o la nostra relazione. Inoltre, il perdono non significa rinunciare ai miei confini o essere aperto e vulnerabile con persone che non meritano la mia fiducia.

Ora, perdono significa amare me stesso abbastanza da lasciar andare il passato e la sua presa su di me, scegliere di concentrarmi sull’oggi e su tutte le cose meravigliose che ha da offrirmi, inclusi i Passi e tutti gli strumenti e i doni del recupero. Perdonare significa onorare e prendersi cura del mio più grande dono e responsabilità: la mia vita. Oggi ho una scelta.

Dio, ti ringrazio per il recupero, per il perdono e per la mia capacità di essere aperto a un regalo meraviglioso.

23 gennaio

Eravamo soli e isolati. Ci sentivamo spiritualmente vuoti.

Sex Addicts Anonymous, pag. 12 (pag. 4 inglese)

Quell’anno non ho giocato a baseball perché riuscivo a vedere la palla finché non mi ha colpito. Abbattuto e indesiderato in quinta elementare, mi sono isolato dai compagni di classe, mi sono ritirato e sono stato deriso dai miei compagni. Infine, ho avuto la possibilità di farmi visitare da un oculista. L’esame ha portato alla diagnosi di cecità. Ma era correggibile con occhiali speciali. Riuscivo a vedere! Il primo giorno di ritorno a scuola con i miei occhiali nuovi, mi sono accorto che l’insegnante stava scrivendo sulla lavagna e potevo leggerlo dal fondo della stanza! Ho giocato a baseball e ho preso una palla alta sulla fascia sinistra. Sono riuscito a lanciare la palla in terza base eliminando due avversari. Non ero più indesiderato, non più isolato e non più deriso; la mia vita era cambiata.

Nella mia dipendenza ero cieco alla realtà della mia vita: il dolore che stavo provando e il dolore che stavo causando. Vite danneggiate erano tutto quello che conoscevo. Mi sono sentito indesiderato e in disparte dalle persone che amo di più. Non provavo alcuna speranza nella mia scarsa consapevolezza che qualcosa non andava in me.

Un’altra forma di cecità viene curata lavorando il programma di SAA. Ora sono in grado di partecipare insieme agli altri, riconoscere le mie emozioni e quelle degli altri e so come fare ammenda e mantenere le relazioni. Sono in grado di vivere la vita con una nuova libertà.

Un nuovo universo si apre a me attraverso la lente dei Dodici Passi.

22 gennaio

Ma con altri come noi, scopriamo un nuovo coraggio e una nuova fede.

Sex Addicts Anonymous, pag. 17 (pag. 13 inglese)

Mi sono sentito molto solo per molti anni. Isolato nella dipendenza, ero convinto di essere unico, diverso e da solo. Ero convinto di essere l’unica persona a combattere contro un comportamento sessuale compulsivo. Perso in questo mondo, è molto facile arrendersi e lasciarsi andare alla compulsione e all’ossessione. Ed è ciò che ho fatto per anni: solo arrendermi.

Quando ho sentito per la prima volta di SAA, ero sorpreso. Essendo convinto di essere da solo, mi risultava difficile da credere che ci fosse un’intera fratellanza che si dedicasse a questo argomento. Per me, essere in mezzo ad altri come me, significava due cose: La prima è che tutti noi nella fratellanza di SAA conosciamo la malattia della dipendenza sessuale. Ogni viso al quale mi rivolgo durante una riunione conosce il dolore, la sofferenza e il tormento che reca questa malattia. Non sono da solo; non siamo soli.

Il secondo punto è che ognuno di noi è disposto a cercare un risveglio spirituale e porre una fine alla dipendenza sessuale attiva. Ogni volta che mi siedo in una riunione, so che le facce che vedo condividono una soluzione in comune. Quando condivido questa soluzione comune, frequentando le riunioni e lavorando i Dodici Passi, usufruisco della coscienza collettiva di migliaia di fratelli. Non sono d’aiuto se non scopro il coraggio e la fede sotto questa luce.

Ho scoperto la fede in una soluzione comune e il coraggio di lavorare i Passi?

21 gennaio

A causa della natura della nostra dipendenza, facciamo attenzione a non toccare o abbracciare gli altri membri della comunità senza il loro permesso

Sex Addicts Anonymous, pag. 18 (pag. 12 inglese)

Da bambino ho vissuto in un mondo senza confini. Nella casa dove sono cresciuto avevamo regole del tipo “niente porte a chiavi nei bagni” o “nessuna conversazione telefonica privata”. Da dipendente sessuale attivo il mio mondo sessuale senza regole sembrava eccitante e divertente. In realtà era spaventoso e definitivamente non sicuro.

Ero terrorizzato. Un giorno mi sentivo spaventato dalle persone; il giorno seguente cercavo disperatamente il contatto umano; l’indomani, non volevo essere toccato. La mia vita era un continuo via vai tra il terrore estremo e il bisogno. Infatti, quando sono arrivato in SAA ero così spaventato da essere venuto solo con un amico, cercando di nascondermi nella sua ombra.

Ero molto sollevato di trovarmi in un posto dove altri dipendenti sessuali in recupero erano fisicamente rispettosi nei miei confronti. Molti mi parlarono con cordialità e gentilezza senza farsi avanti verso di me. Molti mi chiesero se potevano abbracciarmi, facendo capire che potevo scegliere. E altri mi diedero gli abbracci più belli che abbia mai ricevuto perché ora ero libero dall’agire compulsivamente. Quegli abbracci mi hanno fatto sentire strano all’inizio ma, più importante di tutto, mi facevano sentire al sicuro.

Sono grato dei numerosi tipi di rapporti che oggi posso avere nella mia vita, e delle varie tipologie di connessioni fisiche che questi mi offrono.

20 gennaio

La Sesta Tradizione identifica saggiamente i soldi, le proprietà e il prestigio come potenziali ostacoli per una diffusione efficace del nostro messaggio.

Sex Addicts Anonymous, pag. 108 (pag. 185 Libro Verde con Storie di recupero; pag. 86 inglese)

Prima di entrare in SAA, molti di noi definivano sè stessi e il proprio valore in termini di denaro, proprietà e prestigio. Molti di noi, se sono onesti con loro stessi, lo fanno ancora. La nostra tendenza a giudicare noi stessi e gli altri in base a ciò che hanno, invece che in base a chi sono, ci mantiene nell’ansia e nell’isolamento, preoccupandoci se stiamo “andando avanti” o chiedendoci se la nostra prossima interazione umana ci farà sentire in vantaggio o in difetto.

Com’è curativo, quindi, venire a una riunione di SAA – un gruppo che non possiede proprietà e di solito pochissimi soldi. Il prestigio, almeno come lo definisce il mondo esterno, qui non significa nulla. Eppure è nei nostri incontri che iniziamo a capire chi siamo veramente e ad apprezzare il nostro vero valore. Apprezziamo anche gli altri membri del nostro gruppo, anche se spesso non abbiamo idea di cosa possiedono o cosa fanno quando lasciano la stanza.

La nuova vita che scopriamo in SAA porta con sé nuovi valori. La cosa più importante è che impariamo ad apprezzare noi stessi e le persone nella nostra vita, senza riguardo allo status sociale o alla ricchezza. Impariamo a vedere e ad amare la persona che sta dentro.

Possa io imparare a vedere gli altri e me stesso in termini di valori spirituali.

19 gennaio

Essere disposti a cambiare le abitudini che minacciano la nostra sobrietà ci aiuta a rimanere fuori dal nostro cerchio interno.

Strumenti di Recupero, pagina 14

Anche prima di entrare in recupero, ero consapevole di molte abitudini che alimentavano la mia dipendenza. Per ottenere l’astinenza, dovevo essere disposto a cambiare le mie azioni. Con l’aiuto del mio sponsor, ho fatto un elenco di quelle routines e poi ho preso provvedimenti per introdurre nuove abitudini ed eliminare quelle vecchie. La prima nuova routine è stata quella di iniziare la mia giornata mettendomi in ginocchio e chiedendo al mio Potere Superiore la volontà e la capacità di vivere questa giornata sobrio.

La maggior parte, se non tutte, le abitudini su cui ho lavorato all’inizio erano fisiche: persone, luoghi e comportamenti. Modificando queste routines, sono stato in grado di raggiungere l’astinenza.

Ma il vero recupero è l’astinenza unita alla crescita spirituale. Quando l’ossessione sessuale cominciò a svanire con l’astinenza, scoprii routine mentali ed emotive che minacciavano questa sobrietà. Le mie critiche mentali agli altri riflettevano aspri giudizi su me stesso, lasciandomi isolato, solo e vulnerabile agli errori. Per mantenere la sobrietà, ho dovuto cambiare anche queste routine, prima identificandole attraverso i miei risentimenti (Passi Quarto e Quinto), e poi lavorando il Sesto e il Settimo Passo su questi difetti di carattere.

Oggi sono più consapevole dei miei atteggiamenti verso me stesso e gli altri, e sono disposto a cambiare quelle routine del cuore e della mente che minacciano la mia sobrietà e serenità.

Questo è un programma d’azione. Concedimi di essere disposto a intraprendere nuove azioni, azioni che riflettono salute, coraggio e amore.

18 gennaio

Il messaggio non è che ci sediamo passivamente ad aspettare che le cose accadano. Piuttosto è un cambiamento nel nostro atteggiamento in cui ammettiamo che non sempre sappiamo dove dovremmo andare o come dovremmo arrivarci.

Strumenti di Recupero, pagina 19

Da dipendente attivo, sentivo un bisogno compulsivo di decidere tutto e di controllare i risultati. I frutti inevitabili sono stati frustrazione e alienazione. Alla fine, questa mania del controllo nasce dalla paura che i miei bisogni possano non essere soddisfatti. Ammettere di non saper sempre cosa fare o come rispondere è un grande passo verso una vita serena e reale.

Nella mia esperienza, le forze in gioco in ogni situazione sono varie e potenti come una tempesta invernale, e posso gestire queste forze più o meno come potrei gestire una bufera di neve.

Nel recupero sono libero di lasciare andare la mia paura e il mio bisogno (di provare) di controllare situazioni che sono al di là del mio potere. Quindi posso permettere alla vita di andare a modo suo sapendo che i miei bisogni saranno soddisfatti. Forse ancora più importante, posso impegnare ulteriormente le mie energie in quelle cose su cui ho il controllo, come il mio benessere, le mie responsabilità e la mia vita.

Consentire alle cose di essere come sono non è necessariamente un segno di debolezza o passività. Può anche essere un segno di forza e di fiducia nel mio Potere Superiore.

Potere superiore, aiutami a capire di cosa devo prendermi cura e concedimi il coraggio di agire con grazia.

17 gennaio

Nell’intraprendere il Decimo Passo, ci impegniamo a mantenere la casa in ordine, nel caso i vecchi fallimenti riappaiono o ne sorgono di nuovi, come inevitabilmente succederà.”

Sex Addicts Anonymous, pagina 66 (p. 107 Libro Verde con Storie di recupero; p. 52 in inglese)

L’altro giorno in una riunione, il segretario è stato un po’ invadente nel distribuire le letture. Un altro membro ha risposto un po’ bruscamente; il membro era arrabbiato e il segretario era ferito, quindi uno di loro ne ha parlato come argomento dell’incontro. È stato un ottimo incontro.

La maggior parte di coloro che hanno parlato hanno ammesso di essere stati spesso su entrambi i fronti di questa esperienza, arrabbiati e feriti per molte piccole cose della vita quotidiana. Alcuni hanno notato che, se non stanno attenti, queste ferite e rabbia possono esplodere e rovinarci l’intera giornata. Uno ha detto che era come se una parte di lui stesse solo aspettando qualcosa per cui avrebbe potuto agitarsi. Lo chiamava la spazzatura in testa.

Sono rimasto sbalordito. Queste persone, molte con un decennio o più di solido recupero, raccontavano la storia della mia vita quotidiana. Sono stato sorpreso dal fatto che non sono l’unico che reagisce in modo eccessivo alle più piccole provocazioni.

Allora la saggezza del programma è venuta a galla. Faccio un inventario quotidiano per affrontare questa mia tendenza. La mia mente da dipendente può trovare cose per cui essere emotivamente turbata in ogni giornata. Il Decimo Passo è un modo quotidiano per eliminare ogni accumulo di spazzatura in testa.

Metto in ordine i miei pensieri ogni giorno, così posso rimuovere ciò che non funziona e mantenere la mia serenità.

16 gennaio

In spirito di gratitudine, cerchiamo opportunità per servire Dio e altri membri della fratellanza. Il nostro percorso continua con il Dodicesimo Passo.”

Sex Addicts Anonymous, pagina 73 (p. 122 Libro Verde con Storie di recupero; p. 58 in inglese)

Dopo un anno di sobrietà ho affrontato un periodo di ansia molto intensa. Non ero pronto. La mia malattia mi aveva stravolto e dilaniato per sei mesi. Continuavo a frequentare le riunioni, parlando apertamente con il mio sponsor e con gli altri. Ho preso talmente tante batoste che alla fine mi sono arreso. Riconoscendo l’ansia apertamente, ho realizzato che non era basata sulla realtà presente. Questo mi ha aiutato a viverla così com’era, senza cercare di nascondermi o fuggire. Ho letto la letteratura, ho pregato e meditato. A volte, emotivamente prosciugato, la preghiera mi ha tirato fuori dal mio straziante senso di inadeguatezza. Man mano che continuo ad aprirmi, si apre una piccola crepa nella mia armatura di odio per me stesso. Ho iniziato a praticare la gratitudine, specialmente la gratitudine di aprire la mia anima agli altri senza essere rifiutato.

Ho cercato di fare servizio, condividendo sinceramente con coloro che soffrono. Durante questo periodo, ho realizzato una verità fondamentale nel programma dei Dodici Passi: La miglior cura che posso offrire a me stesso è offrire la guarigione agli altri. Ho iniziato a fare servizio più spesso che potevo e, ogni volta che l’ho fatto, ho sperimentato l’amore. Ricevo sempre più di quanto io dia. Ora sono sobrio da un po’, e lo devo alla lezione imparata dalla mia più grande angoscia.

 Quando dono, vivo.