19 febbraio

Abbiamo ammesso di essere impotenti di fronte alla nostra dipendenza sessuale e che le nostre vite erano divenute incontrollabili.

Sex Addicts Anonymous, p. 38 (p. 22 inglese)

È stato solo quando ho iniziato a lavorare il programma di SAA che ho potuto finalmente ammettere di avere un problema. La mia dipendenza dal sesso mi stava distruggendo. Era fuori controllo. Come un animale selvatico in gabbia, il miei comportamenti compulsivi si erano scatenati ed ero completamente incapace di fermarlo. Ho dovuto ammettere la sconfitta e lasciar andare per vedere quanto fossi diventato pazzo. La mia resistenza, però, era forte. La mia dipendenza dal sesso è sempre stata fondata su un bisogno umano fondamentale: la sicurezza.

Reduce da un incesto infantile, non sono mai stato al sicuro. Agendo compulsivamente, il mio istinto principale era quello di ottenere il controllo su persone, luoghi, cose e me stesso. Ho cercato di fare la parte di Dio e di gestire con successo la mia vita sessuale nell’unico modo che conoscevo: vincere. Il Primo Passo mi insegna il paradosso miracoloso del recupero: per vincere veramente, devo ammettere la sconfitta. Solo ammettendo e alla fine accettando che sono impotente al 100% sulla mia dipendenza dal sesso e che la mia vita è ingestibile, posso iniziare il viaggio salvavita dei Dodici Passi. Ora posso accettare che nel momento in cui comincio a praticare il Primo Passo, ho vinto. Ho lasciato andare i miei metodi, che non hanno mai funzionato, e ho permesso al mio Potere Superiore di guarirmi dall’interno.

Il Primo Passo mi garantisce l’umiltà di cui ho bisogno per lasciar andare il controllo e fidarmi del mio Potere Superiore.

18 febbraio

Sebbene le nostre esperienze siano diverse, alcuni aspetti sono comuni per molti di noi.

Sex Addicts Anonymous, p. 123 (p. 59 inglese)

La mia prima impressione dei programmi dei Dodici Passi è stata quella di ricette superficiali fatte con lo stampino per quello che consideravo un problema molto serio. Altrove, avevo sentito guru e sedicenti esperti esporre le loro soluzioni semplicistiche, ed ero diffidente. Invece, ho scoperto che i Dodici Passi sono un potente strumento per scavare in profondità nell’essenza individuale della mia dipendenza: le convinzioni, le azioni e le conseguenze che rendevano la mia vita ingestibile.

Ho imparato che questo è un programma spirituale che cambia la vita per tutta la vita. Sottolineo l’aspetto spirituale perché parte della mia esperienza di vita includeva un contesto religioso violento. Accettare quello che gli altri chiamavano Dio è stata una grande sfida per me. La richiesta e la possibilità di scoprire il mio Potere Superiore mi ha aiutato ad accettare le differenze tra me e gli altri nel programma. Attraverso i passi, il mio sponsor, il mio gruppo e le mie letture, ho trovato il mio Potere Superiore. Condividere il mio inventario con il mio sponsor mi ha aiutato a scoprire e accettare me stesso, con i miei nei e tutto il resto. Ho iniziato a vedere nuove possibilità e fare scelte più sane.

Osservando la vera natura della mia dipendenza e la soluzione, ho trovato un terreno comune e fratellanza con altri membri del programma. Ho imparato a mettere da parte le differenze superficiali e concentrarmi sul messaggio profondo e comune della guarigione attraverso la fratellanza di persone con difficoltà simili e una soluzione comune.

Che io possa continuare a cercare somiglianze, sapendo che facciamo tutti lo stesso viaggio.

17 febbraio

Negli incontri impariamo che possiamo fidarci di mostrarci agli altri per chi siamo veramente, e sentirci comunque accettati.

Sex Addicts Anonymous, p. 17 (p. 11 inglese)

Quando sono entrato per la prima volta nel programma, non mi fidavo di me stesso. Soprattutto, non mi fidavo delle mie emozioni; Le consideravo mie nemiche perché mi avevano tradito. Pensavo che mi rendevano debole, e dovevo essere forte in tutte le circostanze. Stavo sempre in guardia, tenendomi d’occhio. Inoltre non mi fidavo delle altre persone. Credevo che se avessi permesso a qualcuno di avvicinarsi a me, mi avrebbe lasciato o avrebbe sbandierato i miei segreti, quindi stavo sempre in guardia e li tenevo d’occhio. Ero esausto e solo, e mi sentivo intrappolato nella convinzione che fosse proprio questo il modo in cui andasse la vita. Inutile dire che la mia dipendenza prosperava in questo ambiente.

Un punto di svolta nella mia guarigione è iniziato quando ho provato lentamente a fidarmi abbastanza di me stesso da riconoscere le mie emozioni, e poi a fidarmi abbastanza degli altri da condividere le mie emozioni con loro. Quando ho iniziato a riconoscere ed esprimere ciò che stava accadendo dentro di me, ho scoperto che questo stava alleviando la mia solitudine e il dolore. Ho anche imparato che le mie emozioni erano una grande fonte di informazioni su come interpreto il mondo intorno a me.

Nel processo, mi sono reso conto che, fidandomi delle mie emozioni e poi fidandomi del mio gruppo e dei miei amici, mi fidavo anche del mio Potere Superiore.

Riconoscendo semplicemente i miei sentimenti, posso aprire la porta alla fiducia e alla guarigione.

16 febbraio

Man mano che cresce l’umiltà, vediamo la nostra vita e persino i nostri problemi con gratitudine.

Sex Addicts Anonymous, p. 89 (p. 44 inglese)

Quando sono entrato per la prima volta in SAA, la gratitudine era per me qualcosa di insondabile. Mi chiedevo come diamine facessero i membri di SAA a riferirsi a sé stessi come dei grati sessodipendenti in recupero. Come si fa ad essere grati per le vite distrutte che portiamo in queste stanze?

Nel corso del tempo, e probabilmente perché l’ho sentito ripetere più volte, mi sono reso conto che queste persone hanno gratitudine perché praticano la gratitudine. Ho imparato che la gratitudine può essere sviluppata. Se il risentimento è uno dei principali fattori di rischio della nostra malattia, ho trovato la gratitudine come una delle migliori medicine.

Nella mia dipendenza, la mia mentalità era quella dell’autocommiserazione, come se il mondo mi avesse maltrattato o mi dovesse qualcosa. Quando mi sono reso conto che l’universo non fa favoritismi e che non ne ho diritti particolari, ho potuto coltivare la gratitudine per quello che ho. Quando riconosco che alla fine tutte le mie esperienze positive e negative svaniranno, spesso rapidamente, posso sviluppare il distacco e apprezzare la vita per quello che è. Non devo più aggrapparmi al passato o controllare il futuro. Posso solo essere presente.

Che io possa portare consapevolezza, non a tutte le mie aspettative senza risposta, ma a tutti i modi in cui la mia vita è ricca, proprio qui, proprio ora. Che io possa riconoscere la natura passeggera della vita ed essere grato per tutto quello che ho, proprio qui, proprio ora.

15 febbraio

Ogni gruppo di SAA dovrebbe essere completamente autonomo, rifiutando contributi esterni.

Sex Addicts Anonymous, p. 188 (p. 87 inglese)

Nel processo di miglioramento, recupero e infine di crescita in SAA, ho visto crescere e cambiare insieme a me la mia comprensione della Settima Tradizione. Durante le prime volte alle riunioni mi fu detto “I Passi ti terranno lontano dal commettere suicidio, e le Tradizioni dal commettere un omicidio.” In altre parole, se il problema era con me stesso, bisognava trovare il Passo che si applicasse. Se si trattava di una situazione con qualcun altro, dovevo applicare una Tradizione.

Il mio Sponsor mi ha insegnato che potevo mettere il mio nome al posto di ”Ogni gruppo di SAA” e che sarei riuscito a vedere rapidamente come i miei comportamenti compulsivi fossero connessi col volere che gli altri mi supportassero quando in realtà era il mio dovere fare altrettanto.

Man mano che gli anni passano ed io divento sempre più autosufficiente, vedo come migliorano i miei rapporti con gli altri. Oggi capisco che è più di una “Tradizione sui soldi”. E’ un modo di vivere sia indipendente sia interdipendente con gli altri.

Dio, aiutami oggi ad essere ricettivo e disposto a vedere dove posso migliorare nell’essere più autosufficiente. Che io possa vedere dove eccello in questo.

14 febbraio

Abbiamo capito che uno dei motivi per cui questo processo funziona così bene è proprio perché siamo noi a farlo da soli.

Sex Addicts Anonymous, p. 177 (p. 83 inglese)

Quando ho iniziato a partecipare alle riunioni di SAA, mi comportavo passivamente. Non ero sicuro di cosa stesse succedendo, cosa sarebbe successo e cosa ci si aspettava da me. Continuando a tornare, tuttavia, ho iniziato a farmi un’idea di cosa trattano le riunioni, quali sono i ruoli di servizio nei miei gruppi e cosa posso fare per aiutare.

Penso che sia importante ricordare che la Quarta Tradizione non solo libera i nostri gruppi dal controllo esterno, ma pone anche la responsabilità della condotta dei nostri gruppi direttamente su ciascuno di noi. Non esiste gruppo senza il nostro servizio individuale. La passività è una posizione naturale dove un nuovo arrivato comincia, ma non dove deve rimanere. Ci sono riunioni da condurre, riunioni di servizio a cui partecipare, telefonate a cui rispondere, membri da sponsorizzare, conferenze da organizzare. Se lascio fare queste cose agli altri, perdo un elemento vitale del recupero.

Come diciamo in recupero “Funziona se ci lavori”. Parte del lavoro significa essere un partecipante attivo nel mio gruppo e in SAA nel suo insieme.

Posso accettare con gratitudine l’autonomia, la libertà e la responsabilità che sono mie perchè membro di SAA

13 febbraio

Non possiamo permetterci di abbassare la guardia e di vivere in modo incosciente.

Sex Addicts Anonymous, p. 130 (p. 62 inglese)

Sono un dipendente dal sesso e se voglio rimanere sobrio, devo essere vigile. Ho un certo numero di mesi di continua sobrietà dai comportamenti del mio cerchio interno e una vita migliore di quanto abbia mai vissuto prima. Se voglio mantenere la mia nuova vita, non posso riposare sugli allori. Devo tenere il passo nelle mie pratiche spirituali, che includono il lavoro sui Passi e l’utilizzo degli strumenti di Sex Addicts Anonymous.

Recentemente ho fatto un ritiro spirituale per una settimana. Onestamente, speravo segretamente di prendermi una vacanza dalla mia rigorosa pratica del programma: le telefonate, le riunioni. Pensavo che andando a un ritiro di meditazione avrei potuto alleggerire il mio lavoro sul programma mentre ero lì.

Fortunatamente, il mio Potere Superiore è intervenuto e due persone che conosco di SAA hanno deciso di portarmi a una riunione. Mi sono venuti a prendere dal mio hotel e mi hanno portato a una riunione di SAA. Sapevo che Dio stava organizzando il tutto e ho sorriso. È stata una bellissima riunione e sono riuscito anche a partecipare a un altro incontro telefonico la stessa settimana.

A causa di questo intervento del mio Potere Superiore, sono stato reso consapevole di come, durante questo ritiro, avrei potuto essere in dipendenza attiva. La mia mente sarebbe stata in un regno completamente diverso. Non sarebbe stato un ritiro di meditazione incentrato su Dio, sarebbe stato invece focalizzato sulla mia malattia. Non posso mai abbassare la guardia o vivere in modo incosciente, anche in mezzo alle circostanze più spirituali.

Ogni nuovo giorno è un giorno in cui essere vigili sulla sobrietà dalla dipendenza sessuale.

12 febbraio

Esercitare nuovi modi di reagire può aprire i nostri cuori ai cambiamenti che Dio vuole per noi.

Sex Addicts Anonymous, p. 84 (p. 42 inglese)

Quando ho elencato i miei difetti nel mio inventario, mi sono scoraggiato. Mi sono sentito sopraffatto. Era già abbastanza difficile affrontare la dipendenza e l’astinenza. È stato doloroso vedere i miei difetti elencati così chiaramente. Quando sono arrivato al Sesto Passo, ho pensato: “Beh, non è un approccio molto pratico. Tutto ciò di cui ho bisogno è essere “completamente pronto”? “

Una risposta parziale è arrivata quando ho studiato la sezione sul Sesto Passo in Sex Addicts Anonymous. Le parole volontà e disponibilità appaiono otto volte. Quando iniziamo il programma di SAA, riconosciamo che siamo disposti a fare tutto il necessario, disposti a cambiare il nostro modo di vivere. Ah! Ora parliamo di azione! Posso permettermi di essere pronto per il cambiamento mentre lascio andare i vecchi modi di affrontare la vita.

Molti dei miei vecchi modi di affrontare la vita ora sono difetti di carattere, ma l’altra faccia di ogni difetto è una risorsa. Ci vorrà del tempo per sostituire i miei difetti e scoprire le mie risorse, ma ci sono cose che posso fare adesso. Posso chiedermi: “Cosa sto facendo adesso: una buona azione o una cattiva azione? La mia mente è lucida, o è piena di desiderio, rabbia o …? ” Man mano che sviluppo la consapevolezza dei miei pensieri e del mio comportamento, comincio a imparare come e quando i miei difetti si attivano. Posso chiedere al mio Potere Superiore azioni alternative e posso crescere nella disponibilità per il Settimo Passo.

Posso essere il cambiamento che voglio vedere, un passo alla volta.

11 febbraio

Ammettendo che l’impotenza si estendeva all’evitamento sessuale compulsivo, abbiamo reso possibile il passaggio da una sorta di astinenza superficiale a una più profonda sobrietà.

“Recupero dall’evitamento sessuale compulsivo”

L’astinenza superficiale mi descriveva davvero quando sono entrato in SAA. Mi astenevo dai comportamenti compulsivi fino ad evitare qualsiasi comportamento di natura sessuale. Ho iniziato a identificarmi come un’anoressica sessuale, conoscendone in qualche modo la descrizione. Non ho capito quanto fosse profondo il problema finché non ho incontrato i membri della fratellanza che comprendevano entrambi gli aspetti della dipendenza: i comportamenti compulsivi e l’evitamento compulsivo.

Perdere l’interesse per il sesso con il proprio partner non era una novità per me. Capire perché ho tradito, mentito e agito compulsivamente con tutti tranne che con il mio partner è stata una rivelazione. Introversa all’estremo, mi ricarico passando del tempo da sola. Ma quando agisco compulsivamente, mi spingo a comportarmi come in modo estroverso e tendo a connettermi sessualmente con gli estroversi. Posso proprio dire di mettermi nei guai da sola, per non parlare della mia disonestà!

Quando ho letto l’opuscolo sull’evitamento, ho potuto dire onestamente di no solo a due delle diciotto domande. Sentire altri membri di SAA descrivere comportamenti simili ha finalmente attirato la mia attenzione. Ho cominciato a riconoscere i miei comportamenti evitanti: mancanza di cura di me stesso, auto sabotaggio, auto mutilazione, isolamento sessuale, sociale ed emotivo. Con una migliore comprensione della mia dipendenza, entrambi gli estremi, sono più in grado di recuperarmi e trovare un equilibrio nella mia vita.

Vuoi dire che il mio Potere Superiore vuole davvero che io goda di una sessualità sana?

10 febbraio

Prendere la decisione del Terzo Passo vuol dire arrendersi. Rinunciamo a credere che il nostro intelletto, la nostra conoscenza, il nostro giudizio e la nostra volontà possano guida con successo le nostre vite.

Sex Addicts Anonymous, p. 56 (p. 30 inglese)

“Ti trovi esattamente dove dovresti essere” era un detto che sentivo spesso nella fratellanza. Queste persone ovviamente non mi capivano se pensavano che mi fosse utile. Mi faceva male. Un sacco. Avevo bisogno di un altro posto dove andare. Il mio veicolo verso quel posto, l’azione compulsiva, non era più un’opzione fattibile, quindi ero infelice, e ovviamente non capivano.

Ma, poiché quelle persone mi hanno detto che avevano una soluzione che avrebbe funzionato, e altro ancora, ho continuato a tornare, anche se continuavo a voler essere qualcun altro piuttosto che me stesso, qui e ora. Facevo ancora le cose a modo mio e continuavo a soffrire. Un sacco. Non mi sentivo eccessivamente entusiasta del Terzo Passo, ero comunque infelice. Sapendo che non potevo gestire la sobrietà o la mia vita, ho dato una possibilità alla resa.

Senza la disperazione e la miseria, non sarei mai rimasto per godere dei miracoli che vengono dall’astinenza e dal cammino spirituale. Ho imparato che quando (forse soprattutto quando) il dolore diventa insopportabile, sto raggiungendo un altro livello di resa, una nuova area di crescita, ancora una volta, mi trovo esattamente dove dovrei essere. Da solo, senza aiuto, faccio pasticci, ma se faccio la mia piccola parte seguendo questo programma e lascio il resto al mio Potere Superiore, il mio Potere Superiore prende quei pasticci e fa miracoli.

In questo momento sono esattamente dove dovrei essere.