Ci sentiamo vittimizzati. E ogni volta che riviviamo l’evento nella nostra mente ci risentiamo nuovamente delle vittime. Spesso da questo vittimismo passiamo ad avere un atteggiamento del “tutto mi è dovuto
Sex Addicts Anonymous, pagina 45 (in inglese 34)
I risentimenti sono contaminazioni del passato che bloccano scelte sane nel presente. I ricordi degli abusi persistono e possono essere trasferiti alle interazioni odierne con persone che non hanno abusato di me in passato. A volte conservo questi risentimenti come dei trofei di vecchie battaglie. A volte mi chiedo se questi risentimenti non siano i miei beni più preziosi, perché posso trattenerli anche quando perdo molte altre relazioni o beni preziosi.
La frase “solo per oggi” può ricordarmi che ho bisogno di lavorare il mio recupero solo per questo giorno piuttosto che per tutto il resto della mia vita. Può anche ricordarmi di non modellare e visualizzare le scelte di oggi e le interazioni personali in base alle peggiori esperienze del mio passato. Lasciando andare i risentimenti, posso liberarmi dalla contaminazione del passato in modo da poter essere una persona amorevole oggi in tutte le mie interazioni con gli altri.
Piuttosto che rendere i miei risentimenti il mio bene più prezioso, posso lasciare che le mie relazioni e le interazioni quotidiane mi forniscano ricordi preziosi e relazioni che sono amorevoli e gentili.
Lasciar andare i risentimenti non è una perdita, ma piuttosto una libertà di essere nel presente.