È la sensazione che non siamo mai abbastanza bravi, che ci sia qualcosa che non va in noi, che siamo persone cattive. La vergogna ha avuto un ruolo nel ciclo della dipendenza, minando la nostra resistenza ad agire compulsivamente.
Sex Addicts Anonymous, pagina 8
A volte, dopo un appuntamento deludente o una festa in cui mi sentivo fuori posto, sentirei un senso di vuoto in tutto il corpo, a volte accompagnato da pensieri come “Sono solo” o “Non appartengo a nessun posto”. Di solito chiamavo questo sentimento solitudine, non il dolore lancinante di sentire la mancanza di qualcuno o la nostalgia di casa, ma una sorta di paura intollerabile che immaginavo mi avrebbe fatto a pezzi o dissolto nel nulla.
In quanto dipendente sessuale, sembrava ovvio che la soluzione a questa sensazione di “solitudine” fosse cercare compagnia, tramite un incontro sessuale o una fantasia assistita dalla pornografia. Dopo tutto, ho pensato spesso, non era il “cercare compagnia” la risposta alla solitudine?
Ora credo che la sensazione di paura che provo quando mi sento rifiutato o isolato non sia tanto la solitudine quanto la vergogna: un senso di essere socialmente e personalmente difettoso. Agire compulsivamente con il sesso non poteva alleviare questa sensazione; potevo distrarmi solo per un breve periodo prima che la vergogna tornasse più forte che mai.
Lavorare quotidianamente al programma di SAA in recupero con i miei fratelli mi ha permesso di sperimentare un nuovo senso di valore. Guardo la traiettoria delle mie interazioni quotidiane – più compassionevole e sempre più responsabile – e posso sentire l’iceberg della mia vergogna ingiustificata iniziare a sciogliersi.
Potere Superiore, aiutami a vedere me stesso non come temo, ma come sono oggi: un lavoro in corso, un accettatore di grazia e una persona disposta a cambiare.