Quando mi vengono pensieri ossessivi, ho imparato a ripetere la preghiera della Serenità o i primi tre passi più e più volte, come un mantra.
Sex Addicts Anonymous, pagina 296
Di recente, mentre guidavo in una piccola città, ho ricevuto una multa per eccesso di velocità. Non avevo distrattamente visto il limite di velocità indicato. Immediatamente, ho provato imbarazzo e vergogna e ho iniziato a darmi addosso emotivamente per essere stato così stupido. Sulla strada per la mia destinazione, ho ripetutamente pregato la preghiera della Serenità, cercando di lasciar andare il fardello. Ha aiutato, ma sapevo che stavo ancora portandomi dietro un po ‘di quella vergogna.
Quando sono arrivato, i miei ospiti hanno chiesto come era stato il viaggio. Volevo solo dire “tutto bene” così non avrebbero saputo cosa era successo. Tuttavia, ho finito per dire: “Bene, tranne un incidente”, e ho condiviso la multa per eccesso di velocità. Hanno condiviso un’esperienza simile che avevano vissuto. Non mi vergognavo più del mio segreto. Invece, mi sono sentito connesso e affermato. Recitare la preghiera della Serenità e condividere ciò di cui mi vergognavo con gli altri, mi ha aiutato a lasciar andare la vergogna tossica che avrebbe potuto sabotare il mio recupero. Sono grato che nel programma SAA, ho un ambiente sicuro per condividere la mia vita e quindi spezzare il ciclo della vergogna che mi ha tenuto legato per tutti quegli anni.
Se mi sento bloccato, oppresso o intrappolato, la preghiera della Serenità è un buon punto per iniziare il percorso verso la libertà.