Molti di noi hanno capito che è meglio fare degli interventi automatici invece che provare a valutare se siamo a rischio di ricaduta. Possiamo fare una telefonata ogni volta che ci troviamo davanti ad un trigger, indipendentemente dal fatto che ci sentiamo di agire compulsivamente oppure no.
Sex Addicts Anonymous, p. 146 (p. 68 edizione inglese)
Prendere l’abitudine di rimanere in contatto attraverso l’uso regolare del telefono può essere una risorsa enorme nella mia cassetta degli attrezzi per il recupero. Con un’abitudine consistente nelle telefonate ad alcuni membri in recupero, sviluppo una rete di supporto di cui ho bisogno nella mia vita recuperata. Durante le situazioni difficili sarò più propenso ad alzare il telefono, fare una chiamata e a cercare il supporto di cui ho bisogno per impedirmi di entrare in comportamenti da dipendente a causa di una situazione innescante (trigger).
Oggi mi impegnerò a fare tre telefonate ai membri della fratellanza.